じゃがいもは皮をむいてやわらかくなるまでレンジでチン！
できたらつぶして軽く塩・こしょうをしておく。

玉ねぎをみじん切りにして、熱したフライパンに油（分量外）をひいてひき肉と一緒に炒める。
塩・こしょうをする。

1と2を合わせ、好きな形に整える。
※濃い目に味付けをしておくと良いと思います。

フライパンでパン粉をきつね色になるまで空炒りする。

3に、小麦粉→とき卵→4のパン粉を順にまぶしていく。

卵を使わずに水で代用→パン粉をつける、にするとよりヘルシー&手軽になります♬

トースターOR魚焼きグリルで衣に火が通るまで熱したら出来上がり✿

残ったカレーを使ってカレーコロッケにするのもおすすめです♡

✿もっとヘルシーにしたい方✿
①ひき肉は茹でるor泳ぐくらい水入れてレンジで3分～チンしてお湯を切る♡

②玉ねぎは柔らかくなるまで茹でるorレンジでチンしてみじん切りして、他の材料とまぜまぜ♡

そうするとノンオイル＆お肉の脂肪分も落ちるのでよりヘルシーに♡♥
息子の離乳食と一緒に作りたい時にやってみました♬♪

2017.3.7 2回目の話題入りしました！！作ってくださった方々本当にありがとうございました^ ^