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なすと海老のサブジ
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なすと海老のサブジ-レシピのメイン写真

なすと海老のサブジ

kananmog
kananmog @cook_40141945

スパイスの香りが夏にぴったり。シンプルな味付けなので見た目よりあっさり食べられます。
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエさんのお勧めレシピ。忘れないように覚書です。

スパイスの香りが夏にぴったり。シンプルな味付けなので見た目よりあっさり食べられます。
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なすと海老のサブジ

kananmog
kananmog @cook_40141945

スパイスの香りが夏にぴったり。シンプルな味付けなので見た目よりあっさり食べられます。
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材料

3〜4人分
  • 海老 20尾くらい
  • ナス 2本
  • オクラ 10本
  • 塩 適宜
  • オリーブオイル 大さじ2
  • カレー粉 小さじ3
  • クミン(あれば) 適宜
  • しょうゆ 小さじ1
  • 片栗粉 適宜
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作り方

  1. 1

    海老は下処理をし、ナスは乱切りにして、塩をふる。オクラは塩ずりをして斜め切りにする。

  2. 2

    海老に片栗粉をまぶし、オリーブオイルを熱したフライパンで海老をソテーし、いったん皿に移す。

  3. 3

    同じフライパンでナスとオクラを炒め、火が通ったら海老を戻し、カレー粉とクミンを入れて炒める。

  4. 4

    仕上げにしょうゆをまわし入れ、味をみて足りなければ塩を足す。

コツ・ポイント

サブジとは、インド料理で野菜の蒸し煮や炒め煮のことを言うそうです。名前がオシャレだし見栄えがするので、持ち寄りの一品にも良さそう(o^^o)

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kananmog
kananmog @cook_40141945
2015/07/24 12:37に公開
ぼちぼちアップしていけたらな~と・・がんばります^^
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このレシピのキーワード

なす エビ オクラ 片栗粉 カレー粉 クミン

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