なめらか美肌グリーンスムージー

Name: なめらか美肌グリーンスムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜またはほうれん草 1束; いちご 3～4個; バナナ 1/2本; 糀ドリンク（甘酒の素） 大匙2; アーモンド 2個; 水 50㏄

中医薬膳士清水えり @cook_40021020

朝スムージーにするとデトックス、ダイエット、美肌効果があるらしいです。カロテンやビタミンＣ，Ｅたっぷりで美肌におすすめ。
このレシピの生い立ち
ダイエットに朝ごはん代わりにいいというスムージーをいろいろ試してます。

なめらか美肌グリーンスムージー

中医薬膳士清水えり @cook_40021020

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材料

1人分

小松菜またはほうれん草 1束
いちご 3～4個
バナナ 1/2本
糀ドリンク（甘酒の素）大匙2
アーモンド 2個
水 50㏄

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作り方

1

すべての材料を切ってミキサーにかけるだけ。
出来立てを飲んでください。

コツ・ポイント

アーモンドが固いのでハイパワーのジューサーミキサーを使います。普通の物の場合はスライスアーモンド5ｇで。

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つくれぽ

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中医薬膳士清水えり @cook_40021020

2012/04/07 01:08に公開

おもてなし薬膳CookingClass　La Table de Eri主催生薬を使わない、季節の野菜などの食材や乾物、スパイスを使って、家族の健康を守るおうち薬膳を！をテーマにレシピを発信中です。教室ではおもてなしになる盛りつけのポイントやコーディネートも。ameblo公認専門家ブログSAI　dining ＊おいしくきれいに＊http://ameblo.jp/fani0912/

このレシピのキーワード

スムージーイチゴバナナ小松菜ほうれん草こうじアーモンド甘酒

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