CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
たたきアスパラのごま和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
たたきアスパラのごま和え-レシピのメイン写真

たたきアスパラのごま和え

ゆ～仔
ゆ～仔 @cook_40068488

美容に！！老化防止に！！アスパラがむしゃむしゃ食べれる一品です♪
このレシピの生い立ち
アスパラを茹でてマヨネーズで食べる以外にもっと美味しくて、健康的な調理法はないかな？と思いました＾＾

美容に！！老化防止に！！アスパラがむしゃむしゃ食べれる一品です♪
このレシピの生い立ち
アスパラを茹でてマヨネーズで食べる以外にもっと美味しくて、健康的な調理法はないかな？と思いました＾＾

もっと読む

たたきアスパラのごま和え

ゆ～仔
ゆ～仔 @cook_40068488

美容に！！老化防止に！！アスパラがむしゃむしゃ食べれる一品です♪
このレシピの生い立ち
アスパラを茹でてマヨネーズで食べる以外にもっと美味しくて、健康的な調理法はないかな？と思いました＾＾

美容に！！老化防止に！！アスパラがむしゃむしゃ食べれる一品です♪
このレシピの生い立ち
アスパラを茹でてマヨネーズで食べる以外にもっと美味しくて、健康的な調理法はないかな？と思いました＾＾

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • アスパラ 一束
  • 塩 適量
  • 調味料
  • 白だし 100ｍｌ
  • 砂糖 小さじ１
  • 白ごま 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    沸騰した鍋に塩を入れ、アスパラを茹でる。

  2. 2

    ジップロックに白だしと砂糖を入れよく振り混ぜる。

  3. 3

    そこにアスパラ、ゴマを少し多めに入れよく空気を抜く。

  4. 4

    めんぼうでアスパラの下の部分を中心に調味料がなじむようたたく。たたきすぎに注意。

  5. 5

    簡単だけど、美味しい一品☆マヨネーズで食べるよりカロリーも低く、美容によし！老化防止によし！です＾＾

コツ・ポイント

ゴマを大さじ１より多めに入れると香りもあって美味しかったです☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ゆ～仔
ゆ～仔 @cook_40068488
2012/04/07 12:11に公開
人を幸せにできる簡単な方法は食べること★料理で幸せになってほしい!!そんな思いを込めて作ります(^^)♪
もっと読む

このレシピのキーワード

ごま和え アスパラ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ワンパン！簡単キャベツだけチヂミ
  2. 小松菜の美味しい食べ方…それは『お浸し』
  3. 焼きおにぎり風おにぎり
  4. 林檎と蜂蜜のとろけるバスクチーズケーキ
  5. 鶏肉＆ブロッコリーのあまからケチャップ炒
  1. ずぼら女の炊飯器で簡単濃厚チーズケーキ！
  2. 塩麹☆しっとり鶏ハム♪
  3. チーズin白だしde玉子焼き♡
  4. おふくろの味♥麺つゆで簡単肉じゃが♪
  5. ブロッコリーと竹輪のおかかマヨ和え
  1. セロリとザーサイでつまみ
  2. ジューシーな手羽先餃子♪
  3. 朝食に！HMでふっくらソーセージパン♡
  4. 胡麻マヨ麺つゆたれで　つけパスタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18739351
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close