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菜の花とお麩の卵とじ
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菜の花とお麩の卵とじ-レシピのメイン写真

菜の花とお麩の卵とじ

なお★nao
なお★nao @cook_40021885

彩が春らしくてほんのり和む手軽な和食です。
お麩が入っているので、お肉や魚以外でタンパク質を摂取したい時にも便利♪

このレシピの生い立ち
ほっとしたい気分の時によく作ります。レシピID:17391394 のアレンジバージョン。

彩が春らしくてほんのり和む手軽な和食です。
お麩が入っているので、お肉や魚以外でタンパク質を摂取したい時にも便利♪

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菜の花とお麩の卵とじ

なお★nao
なお★nao @cook_40021885

彩が春らしくてほんのり和む手軽な和食です。
お麩が入っているので、お肉や魚以外でタンパク質を摂取したい時にも便利♪

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ほっとしたい気分の時によく作ります。レシピID:17391394 のアレンジバージョン。

彩が春らしくてほんのり和む手軽な和食です。
お麩が入っているので、お肉や魚以外でタンパク質を摂取したい時にも便利♪

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材料

2~4人分
  1. 菜の花 1束
  2. お麩(煮込み用) 適量
  3. 玉子 2個
  4. 出汁 300cc
  5. 酒 大さじ1
  6. 砂糖 小さじ1
  7. 醤油 大さじ1
  8. みりん 小さじ1
  9. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    菜の花を食べやすい大きさに切って水気をよく切っておく。お麩を水で戻して水気をよく絞っておく。玉子を溶いておく。

  2. 2

    鍋に出汁と酒を加えて煮立てて、菜の花、お麩、砂糖を加えて落し蓋をし、1~2分煮てから醤油、みりんを加える。

  3. 3

    菜の花に火が通ってきたら、味見をしてから塩を加えて味を整え、溶き玉子を加えて軽く加熱したら完成。

コツ・ポイント

菜の花は加熱しすぎると色が悪くなるので程よく炊いて仕上げて下さい。菜の花やお麩の分量によって味付けを調節してもOK。煮込み用の大きめのお麩を仕様しています。

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なお★nao
なお★nao @cook_40021885
2011/03/03 04:51に公開
Welcome♡お越しいただき有難うございます。感謝しています。料理を通して毎日の食卓が笑顔になったり、幸せを感じだリ、レシピで少しでもそのお手伝いが出来たら嬉しいです♪つくレポ掲載が遅れる時があります(。・人・`。))ゴメンネ
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