☆水菜のおから餅☆
☆yukko28☆ @cook_40221053
ボリューム満点☆食べ応えのある低カロリーおかず(*^_^*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那のために、
満腹になる低カロリーおかずは…
と思って作った一品です。
☆水菜のおから餅☆
ボリューム満点☆食べ応えのある低カロリーおかず(*^_^*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那のために、
満腹になる低カロリーおかずは…
と思って作った一品です。
アプリでひらく作り方
- 1
まず☆を耐熱ボールに入れ、しっかり混ぜたらラップをして2分チン。水菜は3センチくらいに切っておく。
- 2
チンしたボールを取り出し、かき混ぜる。中身がペタっとしてればOK。さらさらしてれば30秒ずつ加熱し、ペタっとさせる。
- 3
出来上がったタネに水気を切った水菜を入れ、しっかり混ぜ合わせる。（水菜は生でOK）
- 4
小皿に食べるラー油をいれる。片手にラー油を塗り、そこにラー油のついたスプーンでタネをすくって乗せて丸める。
- 5
ﾃﾌﾛﾝ加工のﾌﾗｲﾊﾟﾝを熱して、丸めたタネを両面焼きながら、塩を高いところから両面1つまみずつ振りかけて出来上がり☆
コツ・ポイント
タネを丸める時に、ラー油がタネに混ざってしまうと、うまく丸まらないので、手際良く小判型に☆
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