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病気に勝つ!海老とパセリのパスタ
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病気に勝つ!海老とパセリのパスタ-レシピのメイン写真

病気に勝つ!海老とパセリのパスタ

桃屋誰
桃屋誰 @cook_40049733

ガン予防効果の高いパセリとエノキでパスタを作ってみました。

このレシピの生い立ち
穀物食でもパスタが食べたい旦那のために作りました。

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病気に勝つ!海老とパセリのパスタ

桃屋誰
桃屋誰 @cook_40049733

ガン予防効果の高いパセリとエノキでパスタを作ってみました。

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材料

1人分
  • 蕎麦パスタ(全粒粉パスタ) 70g
  • 海老 5尾
  • にんにくみじん切り 1/2かけ
  • パセリ 20g
  • えのき茸 1/2~1/3袋
  • 輪切り唐辛子 1/2本分
  • オリーブ油 大1/2
  • 減塩塩 小1/4
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    海老は殻・背わたをのぞいて良く洗う。
    パセリは粗くみじん切りにする。
    えのきはほぐしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油・にんにく・輪切り唐辛子を熱し、香りがでたら海老を両面焼く。
    海老は一旦取り出す。

  3. 3

    2にえのきを入れ炒める。
    えのきに火が通ったら、茹でたパスタ・パセリ・2の海老を入れて絡める。

  4. 4

    減塩塩・胡椒で味付けをしたら出来上がり。

コツ・ポイント

パスタを茹でる時、塩を入れないで下さい(塩分制限厳しい方)。
そば粉100パーセントパスタは通販で手に入ります。これはこれで美味しいですよ~♪

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桃屋誰
桃屋誰 @cook_40049733
2013/10/31 08:00に公開
つくレポを下さる皆さまありがとうございます。お酒に合うツマミが好きです。更新はマイペースに楽しみたいとおもいます♪
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このレシピのキーワード

パスタ エビ えのき そば にんにく 全粒粉 トウガラシ

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