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病気に勝つ!ほっこり煮物♡
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病気に勝つ!ほっこり煮物♡-レシピのメイン写真

病気に勝つ!ほっこり煮物♡

桃屋誰
桃屋誰 @cook_40049733

減塩・糖質オフの煮物、優しい味です。
このレシピの生い立ち
減塩中でも美味しい煮物を作ってみました。

減塩・糖質オフの煮物、優しい味です。
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病気に勝つ!ほっこり煮物♡

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材料

2人分
  • 里芋(大) 2個(200g)
  • 人参 2/3本
  • 椎茸 6個
  • 厚揚げ 1枚
  • だし汁 1cup
  • *酒 大1
  • *味醂 大1.5
  • *三温糖 小1
  • 減塩醤油 大2
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作り方

  1. 1

    里芋・人参は皮を剥き、小さめの乱切りにする。
    椎茸は1/4に切る。椎茸の軸は縦半分に切る。

  2. 2

    厚揚げは油抜きし、12等分くらいに切る。

  3. 3

    だし汁・1・2を鍋に入れ、野菜に火が通るまで落し蓋をして煮る。
    その後*を入れて落し蓋をして5分煮る。

  4. 4

    最後に減塩醤油を入れる。
    少し煮詰めながら2分ほど煮たら出来上がり。
    お好みでカイワレや絹さやなどを飾って下さい。

コツ・ポイント

具材は小さめに切った方が、食べる時満足感がある気がします。
椎茸の軸を入れると香りが出て美味しいです。

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桃屋誰
桃屋誰 @cook_40049733
2013/11/02 06:50に公開
つくレポを下さる皆さまありがとうございます。お酒に合うツマミが好きです。更新はマイペースに楽しみたいとおもいます♪
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このレシピのキーワード

煮物 里芋 しいたけ にんじん 厚揚げ 酒 減塩醤油

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