ココナッツファインと粉チーズを1:1で合わせフードプロセッサーでがーしておく。

胸肉を二枚に開く。

サイリウムを表面に薄くまぶす。

溶き卵にくぐらせ、1の衣をつけラードを入れたグリル弱火で10分焼きひっくり返してさらに10分焼く。

こんがり焼けたら完成♡ソースは糖質オフのケチャップとウスターソースを1:1で合わせたものです。