健康ごはん★具だくさんオートミールスープ

satojing @cook_40125757
野菜スープにオートミール。サラサラ食べられて栄養バランスもバッチリ。お腹もいっぱいです。
このレシピの生い立ち
正月に、おせち料理が続き、少し胃が疲れてたので、お腹に優しいスープ系の物が食べたく、朝のキッキンでパッとつくりました。
健康ごはん★具だくさんオートミールスープ
野菜スープにオートミール。サラサラ食べられて栄養バランスもバッチリ。お腹もいっぱいです。
このレシピの生い立ち
正月に、おせち料理が続き、少し胃が疲れてたので、お腹に優しいスープ系の物が食べたく、朝のキッキンでパッとつくりました。
作り方
- 1
にんじんは、いちょう切りにします。長ネギは輪切りにします。キャベツは細かめの乱切りにします。
- 2
ベーコンは5cm幅ぐらいに切り、フライパンで軽く焦げ目がつくぐらいに焼き、一旦別の皿に上げておきます。(後ほど乗せます)
- 3
たまごをボールに割り、溶き卵を準備します。
- 4
鍋に水、和風スープの素、塩を入れ、火にかけて沸騰させます。にんじん、長ネギ、キャベツを入れて、軽く茹でます。
- 5
お玉などでスープをかき混ぜながら、溶き卵をゆっくり少しずつ入れます(フワッとした食感になります)
- 6
小さめの丼にオートミールを入れ、その上から出来上がったスープを全てかけます。最後にベーコンを乗せて完成です。
コツ・ポイント
具材は硬いものから先に入れると、均等に火が通ります。溶き卵は、スープをかき混ぜながらゆっくり入れると、フワッとした仕上がりになります。
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