野菜は食べやすい大きさに切ります。

シリコンスチーマーに1とシーチキン、●を入れ、にんじんが柔らかくなるまでチンします(耐熱容器にラップでも可)

牛乳を加え様子を見ながらチン(1分～)塩コショウで味を整えます。

水溶き片栗粉でとろみをつけます(余熱で行けるようならそのまま、無理なら加熱して混ぜます)

ご飯に４をかけて完成です。