耐熱皿にささみを並べ酒をふります。ラップをかけて６００w２分半レンチン。粗熱がとれたら手で裂きます。

豆苗は洗ってしっかり水気を切り食べやすい大きさに。
ボウルに★を混ぜ合わせておきます。
（塩で味を整えてネ♫）

2014/4/4
話題入りさせていただきました♡
作って下さった皆様に感謝致します！
٩(๑´3｀๑)۶

2015/1/13
100人話題入りさせていただきました♡
心から感謝です！

waawaaちゃんからの記念すべき第一号れぽ♬とってもキレイだわ～♡

mariokunnちゃんが胸肉で作って下さいました♡美味しそぉだネ！！
(✿´ ꒳ ` )

どんぴんたんちゃんがいっぱい作ってくれましたぁ♡
どうもありがとぉ！

tokotannちゃんが生豆苗デビューしましたぁ♡
実は私もだったりして！(笑)

ゆちぉさんがトマト入りで作ってくれたよ♡彩りキレイ！！

さばをちゃんがスモークチキンで作ってくれましたぁ♡

maomana★ ちゃんが水菜で作ってくれたよぉ♬アレンジ大歓迎！！

アウルちゃんちゃんがワカメを入れてくれたよ♡アレンジありがとぉ♬

見習い主婦haruちゃんがプチトマトで綺麗に盛り付けて作ってくれたよ～♡

terigizmちゃんがしめじ入りで作ってくれましたぁ！素敵なアレンジ大歓迎♡

おこめゆかちゃんがシーチキンで作ってくれたよぉ！これまた美味しそぉだわ♡

ぶーうじちゃんがツナ入りで作ってくれましたぁ♡

みあゅちゃんがゆずポン酢で作ってくれたよぉ♡私もゆずポン酢大好きっ！！

☆いちごもち☆ちゃんが可愛いれぽを届けてくれましたぁ♡初れぽに選んでくれて大感謝♬

大葉ONでお洒落な盛り付けだわ～♬とこきちちゃん♡ありがとぉ！

ばーし１０ ちゃんが梅入りで作って海苔をトッピングしてくれましたぁ♡素敵なアレンジ嬉しぃ！

ことゆうちゃんさんが春雨をプラスして作ってくれたよぉ♡

マイコルパチョフちゃんが記念すべき100人目♡
どうもありがとぉ♡

さかちよちゃんが塩昆布で作ってくれたよ♡ありがとネ！！