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食物繊維たっぷり!ヘルシー激おこw
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食物繊維たっぷり!ヘルシー激おこw-レシピのメイン写真

食物繊維たっぷり!ヘルシー激おこw

uRua♪
uRua♪ @cook_40172406

ふんわりトロっとした食物繊維たっぷりなお好み焼き♡ダイエットや節約に!写真撮り忘れ子供用写メですonz一緒にマヨお絵描き
このレシピの生い立ち
我が家のオトンから学んだぶっこんじまえお好み焼きの激おこwww自分が1番受け付けたやつをチョイスw長芋が高いのでじゃがいもでやってみたら同じくふわふわ♪

ふんわりトロっとした食物繊維たっぷりなお好み焼き♡ダイエットや節約に!写真撮り忘れ子供用写メですonz一緒にマヨお絵描き
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uRua♪
uRua♪ @cook_40172406

ふんわりトロっとした食物繊維たっぷりなお好み焼き♡ダイエットや節約に!写真撮り忘れ子供用写メですonz一緒にマヨお絵描き
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材料

2〜3人
  • 【生地】
  • お好み焼き粉 50g
  • じゃがいも 1個
  • 豆腐(絹) 1/2丁
  • だしの素 少々
  • 水 50cc
  • 【具材】
  • キャベツ 1/4個
  • えのき 1/2袋
  • 桜海老 適量
  • …
  • 豚肉 適量
  • お好みのソース&トッピング 適量
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作り方

  1. 1

    まずじゃがいもをすりおろし、生地の材料を入れ混ぜます。豆腐に水分があるので水は加減を見て下さい!

    • 食物繊維たっぷり!ヘルシー激おこw作り方1写真
  2. 2

    キャベツ、えのきは細かく刻みます。

    • 食物繊維たっぷり!ヘルシー激おこw作り方2写真
  3. 3

    混ぜるとこんな感じ。桜海老はお好みで!天かすでも大丈夫です!

    • 食物繊維たっぷり!ヘルシー激おこw作り方3写真
  4. 4

    豚肉をお好みでトッピングして焼きます!写真は子供用です(;-ω-)普通焼きは写真撮り忘れましたwww

    • 食物繊維たっぷり!ヘルシー激おこw作り方4写真
  5. 5

    プレートで焼く場合は麺つゆで焼きおにぎりも一緒にやっちゃいます^o^♪

    • 食物繊維たっぷり!ヘルシー激おこw作り方5写真
  6. 6

    はい、完成^o^♪別バージョンお絵描き。下の子とママ作。

    • 食物繊維たっぷり!ヘルシー激おこw作り方6写真

コツ・ポイント

楽しく食べてねー^o^♡

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uRua♪
uRua♪ @cook_40172406
2014/11/03 17:19に公開
マメではありません気分気分です!参考にしていただけたら嬉しいです❁ほとんど過去レシピ。写真は少しずつUPしていきます❁そのため途中画像が全然ありません。料理、お菓子作り共に節約重視
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このレシピのキーワード

豚肉 えのき キャベツ じゃがいも サクラエビ お好み焼きの粉 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20271210
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