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ヘルシー♡ホウレン草の翡翠色水餃子
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ヘルシー♡ホウレン草の翡翠色水餃子-レシピのメイン写真

ヘルシー♡ホウレン草の翡翠色水餃子

クックKaren♡
クックKaren♡ @cook_40069407

ニラもキャベツも白菜も使いません。豚肉とホウレン草でβカロチン摂取。ネギと生姜たっぷりで冷え対策。餃子が立つ折り方も紹介
このレシピの生い立ち
簡単にできる餃子考えてみました。

ニラもキャベツも白菜も使いません。豚肉とホウレン草でβカロチン摂取。ネギと生姜たっぷりで冷え対策。餃子が立つ折り方も紹介
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クックKaren♡
クックKaren♡ @cook_40069407

ニラもキャベツも白菜も使いません。豚肉とホウレン草でβカロチン摂取。ネギと生姜たっぷりで冷え対策。餃子が立つ折り方も紹介
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材料

4人分(35個)+バナナ餃子15個
  • 豚挽き肉 200㌘
  • ホウレン草 100㌘
  • ★塩 少々
  • ネギ 1本
  • ★すりおろし生姜 大1片
  • ★すりおろしニンニク 少々
  • ★醤油 小さじ2
  • ★酒 小さじ2
  • ★胡麻油 小さじ2
  • ★胡椒 少々
  • 餃子の皮 50枚
  • バナナ 2本
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作り方

  1. 1

    ホウレン草は、さっと塩茹でして、みじん切りにします。

    • ヘルシー♡ホウレン草の翡翠色水餃子作り方1写真
  2. 2

    ボウルにホウレン草・ネギみじん切り・豚挽き肉を入れます。★の調味料を加えて混ぜ合わせます。

    • ヘルシー♡ホウレン草の翡翠色水餃子作り方2写真
  3. 3

    小さじ1のたねを皮におき、ふちを水でぬらします。折った中央をしっかりおさえます。

    • ヘルシー♡ホウレン草の翡翠色水餃子作り方3写真
  4. 4

    手前の皮は折らずに向かい側の皮にひだを入れて手前に曲げ「く」の形になるようにします。

    • ヘルシー♡ホウレン草の翡翠色水餃子作り方4写真
  5. 5

    こんな風に立ちます。

    • ヘルシー♡ホウレン草の翡翠色水餃子作り方5写真
  6. 6

    沸騰したお湯で茹でます。餃子が浮き上がったら取り出し、器に盛りネギみじん切りを散らします。

    • ヘルシー♡ホウレン草の翡翠色水餃子作り方6写真
  7. 7

    焼き餃子にもしてみました。

    • ヘルシー♡ホウレン草の翡翠色水餃子作り方7写真
  8. 8

    皮が余ったので、バナナ2本をみじん切りにして包んで焼きました。

    • ヘルシー♡ホウレン草の翡翠色水餃子作り方8写真
  9. 9

    おやつ感覚で、子供が大好きです。

    • ヘルシー♡ホウレン草の翡翠色水餃子作り方9写真

コツ・ポイント

ホウレン草は、しっかり水を絞って下さい。
水餃子が好評でした!ポン酢やお好みのタレでどうぞ。
バナナ餃子は、おまけ(*´∀`)

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クックKaren♡
クックKaren♡ @cook_40069407
2015/01/17 10:49に公開
ずぼら母さんの時短・アレンジ料理楽しんでいます。
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このレシピのキーワード

水餃子 ねぎ バナナ ほうれん草 豚ひき肉 酒

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