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牧羊人派 Shepherd‘s Pie
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牧羊人派 Shepherd‘s Pie 的食譜成品照片

牧羊人派 Shepherd‘s Pie

Rice Bowl Tales
Rice Bowl Tales @cook_6829437

中秋過後,早晚寒意深了,天色也濃了。
每年這個時候,身心都有一種暈醉的感覺。那涼到骨子裏的清冷,只會帶來熟悉的温馨。

除了氣温、景色的改變,節日的期待外;這個季節裏的食物,是一年中最自然豐盛,也最能令人回味的。

這两個月為了籌備和編寫食譜書,卻忙得連煮飯的時間也沒有定時。那天做了一大盤牧羊人派,新鮮出爐時香濃美味,夫婦两人吃得充實温飽。餘下放進冰箱去,隔天帶了半盤去給兒子。留著的仍足夠我們再烘熱吃了一頓。

牧羊人派 Shepherdˊs Pie 有時又叫做農舍派 Cottage Pie。除了在名字上的不同外 -用免治羊肉做的,是牧羊人派,用免治牛肉做的,是農舍派 - 烹飪方法大致上是一樣的。
以前我做過農舍派 ,今天便與大家分享這個加上了起司的牧羊人派。

訣竅提示

小小提示:

烤的時候請在派盤底下放一個比派盤大點的烤盤,用以盛接可能會熱得滿溢的肉醬汁。避免清洗烤箱的麻煩。
如果想做較小的派,按份量減半就行了。
可以下磨菇代替青豆,或两樣都下。
不喜歡吃太多薯蓉的話可減少馬玲薯的份量。

食後感想

這道料理一年四季都可以享用。秋冬天冷時我才會在薯蓉上面放上起司。烤好出爐那刻香氣撲鼻,入口甘酥軟滑;大人小孩都愛吃得很。
如此簡單易做而又健康好味,難怪「牧羊人派」多年來在英國十大最受歡迎家庭食品名單中永遠佔一席位。

中秋過後,早晚寒意深了,天色也濃了。
每年這個時候,身心都有一種暈醉的感覺。那涼到骨子裏的清冷,只會帶來熟悉的温馨。

除了氣温、景色的改變,節日的期待外;這個季節裏的食物,是一年中最自然豐盛,也最能令人回味的。

這两個月為了籌備和編寫食譜書,卻忙得連煮飯的時間也沒有定時。那天做了一大盤牧羊人派,新鮮出爐時香濃美味,夫婦两人吃得充實温飽。餘下放進冰箱去,隔天帶了半盤去給兒子。留著的仍足夠我們再烘熱吃了一頓。

牧羊人派 Shepherdˊs Pie 有時又叫做農舍派 Cottage Pie。除了在名字上的不同外 -用免治羊肉做的,是牧羊人派,用免治牛肉做的,是農舍派 - 烹飪方法大致上是一樣的。
以前我做過農舍派 ,今天便與大家分享這個加上了起司的牧羊人派。

訣竅提示

小小提示:

烤的時候請在派盤底下放一個比派盤大點的烤盤,用以盛接可能會熱得滿溢的肉醬汁。避免清洗烤箱的麻煩。
如果想做較小的派,按份量減半就行了。
可以下磨菇代替青豆,或两樣都下。
不喜歡吃太多薯蓉的話可減少馬玲薯的份量。

食後感想

這道料理一年四季都可以享用。秋冬天冷時我才會在薯蓉上面放上起司。烤好出爐那刻香氣撲鼻,入口甘酥軟滑;大人小孩都愛吃得很。
如此簡單易做而又健康好味,難怪「牧羊人派」多年來在英國十大最受歡迎家庭食品名單中永遠佔一席位。

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牧羊人派 Shepherd‘s Pie

Rice Bowl Tales
Rice Bowl Tales @cook_6829437

中秋過後,早晚寒意深了,天色也濃了。
每年這個時候,身心都有一種暈醉的感覺。那涼到骨子裏的清冷,只會帶來熟悉的温馨。

除了氣温、景色的改變,節日的期待外;這個季節裏的食物,是一年中最自然豐盛,也最能令人回味的。

這两個月為了籌備和編寫食譜書,卻忙得連煮飯的時間也沒有定時。那天做了一大盤牧羊人派,新鮮出爐時香濃美味,夫婦两人吃得充實温飽。餘下放進冰箱去,隔天帶了半盤去給兒子。留著的仍足夠我們再烘熱吃了一頓。

牧羊人派 Shepherdˊs Pie 有時又叫做農舍派 Cottage Pie。除了在名字上的不同外 -用免治羊肉做的,是牧羊人派,用免治牛肉做的,是農舍派 - 烹飪方法大致上是一樣的。
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烤的時候請在派盤底下放一個比派盤大點的烤盤,用以盛接可能會熱得滿溢的肉醬汁。避免清洗烤箱的麻煩。
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可以下磨菇代替青豆,或两樣都下。
不喜歡吃太多薯蓉的話可減少馬玲薯的份量。

食後感想

這道料理一年四季都可以享用。秋冬天冷時我才會在薯蓉上面放上起司。烤好出爐那刻香氣撲鼻,入口甘酥軟滑;大人小孩都愛吃得很。
如此簡單易做而又健康好味,難怪「牧羊人派」多年來在英國十大最受歡迎家庭食品名單中永遠佔一席位。

中秋過後,早晚寒意深了,天色也濃了。
每年這個時候,身心都有一種暈醉的感覺。那涼到骨子裏的清冷,只會帶來熟悉的温馨。

除了氣温、景色的改變,節日的期待外;這個季節裏的食物,是一年中最自然豐盛,也最能令人回味的。

這两個月為了籌備和編寫食譜書,卻忙得連煮飯的時間也沒有定時。那天做了一大盤牧羊人派,新鮮出爐時香濃美味,夫婦两人吃得充實温飽。餘下放進冰箱去,隔天帶了半盤去給兒子。留著的仍足夠我們再烘熱吃了一頓。

牧羊人派 Shepherdˊs Pie 有時又叫做農舍派 Cottage Pie。除了在名字上的不同外 -用免治羊肉做的,是牧羊人派,用免治牛肉做的,是農舍派 - 烹飪方法大致上是一樣的。
以前我做過農舍派 ,今天便與大家分享這個加上了起司的牧羊人派。

訣竅提示

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烤的時候請在派盤底下放一個比派盤大點的烤盤,用以盛接可能會熱得滿溢的肉醬汁。避免清洗烤箱的麻煩。
如果想做較小的派,按份量減半就行了。
可以下磨菇代替青豆,或两樣都下。
不喜歡吃太多薯蓉的話可減少馬玲薯的份量。

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這道料理一年四季都可以享用。秋冬天冷時我才會在薯蓉上面放上起司。烤好出爐那刻香氣撲鼻,入口甘酥軟滑;大人小孩都愛吃得很。
如此簡單易做而又健康好味,難怪「牧羊人派」多年來在英國十大最受歡迎家庭食品名單中永遠佔一席位。

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預備食材

80 分鐘
  • 薯泥
  • 馬鈴薯 800g
  • 牛奶 適量
  • 牛油 隨意
  • 白胡椒粉 少許
  • 鹽 少許
  • 肉醬
  • 全瘦免治羊肉 1000g
  • 洋葱250g 去皮切小粒
  • 胡蘿蔔250g 去皮切小粒
  • 冰凍青豆50g 用熱水退冰瀝乾
  • 磨碎的切達起司mediumCheddarcheese 125g
  • 蒜頭 2粒剝蓉
  • 洋香菜parsley 2湯匙
  • 有機菜精 1粒用沸水開成500ml的上湯
  • 油 1湯匙
  • 番茄醬 4湯匙
  • 辣醬油Lea&PerrinsWorcestershiresauce 2湯匙
  • 紅酒 4湯匙
  • 鹽 1茶匙
  • 鮮磨黑胡椒末 2茶匙
  • 糖 1湯匙或隨意
  • 麵粉 2湯匙
  • 牛油 1湯匙
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料理步驟

80 分鐘
  1. 1

    牧羊人派 Shepherd‘s Pie的食譜步驟1照片
  2. 2

    牧羊人派 Shepherd‘s Pie的食譜步驟2照片
  3. 3

    牧羊人派 Shepherd‘s Pie的食譜步驟3照片
  4. 4

    1. 馬玲薯去皮洗淨切大塊,置大煲內放水蓋過;煲滾後轉中小火煲至軟稔,約15 - 20 分鐘。 2. 不黏鍋燒紅,下免治羊肉,用白鍋 (不下油) 煎出羊肉的油脂,炒熟;把肉隔起。將多餘的油脂倒進小膠瓶裏不要。(不要傾下洗碗糟,冷却後的羊脂肪會結硬,堵塞去水管) 3. 鍋燒紅,下油 1 湯匙。加入洋葱、胡蘿蔔炒約 5 分鐘至軟。加進蒜蓉,炒 1 分鐘左右至香。

    牧羊人派 Shepherd‘s Pie的食譜步驟4照片
  5. 5

    4. 羊肉加入鍋中,同炒 1 分鐘左右。加進青豆、洋香菜、番茄醬、喼汁、紅酒、糖、鹽和鮮磨黑椒一起拌勻,下上湯,煮滾,轉小火;蓋著煮 15 分鐘。 5. 馬鈴薯煮滾後倒去水份,加進牛油、牛奶、鹽和白胡椒粉,搓成幼滑無粒的薯蓉。 6. 預熱烤箱至 190 c。

    牧羊人派 Shepherd‘s Pie的食譜步驟5照片
  6. 6

    7. 把軟化的牛油和麵粉拌勻,加進煮好的肉醬汁去再煮沸至稠,試味,關火;將肉醬小心倒進深濶的派盤裏。搓好的薯蓉輕輕盛起鋪在肉醬上面,抹平。如不加起司,用义子把薯蓉劃出坑紋便可放進烤箱內烘。喜歡加起司的話,把碎起司均勻鋪上,置烤箱內烘 30 - 35 分鐘至表面金黃便成。

    牧羊人派 Shepherd‘s Pie的食譜步驟6照片
  7. 7

    牧羊人派 Shepherd‘s Pie的食譜步驟7照片
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Rice Bowl Tales @cook_6829437
發布於 2013年10月08日 15:56

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牧羊人派 派

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