ترشی گلم قرمز
کلم منبع غنی از ویتامینA، منبع بسیار خوب فیبر، منگنز، ویتامینB6، تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. همچنین سبزیجات این خانواده انرژی کمی دارند (یک لیوان کلم پخته حدود 33 کالری دارد) و درعینحال غنی از مواد مغذی گیاهی ویژه هستند، به همین جهت سبزیجات این گروه ارزش تغذیهای فوقالعادهای دارند
سبزیجات خانواده کلم به علت دارا بودن اندول، گلوکوزینولاتها، سولفورافانها، بتاکاروتن و ویتامینC، در رده سبزیهای ضد سرطان طبقهبندی میشوند
#اکتبر صورتی #سرطان سینه
🎗🎀🎗🎀🎗🎀
ترشی گلم قرمز
کلم منبع غنی از ویتامینA، منبع بسیار خوب فیبر، منگنز، ویتامینB6، تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. همچنین سبزیجات این خانواده انرژی کمی دارند (یک لیوان کلم پخته حدود 33 کالری دارد) و درعینحال غنی از مواد مغذی گیاهی ویژه هستند، به همین جهت سبزیجات این گروه ارزش تغذیهای فوقالعادهای دارند
سبزیجات خانواده کلم به علت دارا بودن اندول، گلوکوزینولاتها، سولفورافانها، بتاکاروتن و ویتامینC، در رده سبزیهای ضد سرطان طبقهبندی میشوند
#اکتبر صورتی #سرطان سینه
🎗🎀🎗🎀🎗🎀
برنامه کوکپد را باز کنید
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات