ブロッコリーのおかか和え 草加市保健センター @Sokacity 簡単にできる副菜です。お弁当のおかずにも。 もっと読む 簡単にできる副菜です。お弁当のおかずにも。 もっと読む ブロッコリーのおかか和え 草加市保健センター @Sokacity 簡単にできる副菜です。お弁当のおかずにも。 もっと読む 簡単にできる副菜です。お弁当のおかずにも。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ブロッコリー 60g A かつお節 2g A しょう油 小さじ1/3 栄養価（1人分） エネルギー 15kcal 食塩相当量 0.2g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れてラップをする。600Wの電子レンジで1分30秒程加熱し、ザルにあげる。 2 1とAを和える。 コツ・ポイント かつお節のうまみで、しょう油の量が少なくても美味しくいただけます。おやこ料理教室で実施したレシピです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24446526 コピーしました！ 草加市保健センター @Sokacity 2025/11/14 02:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「大人もこどもも、もっと野菜を食べよう！」☆１日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200ｇ」です☆野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。ぜひご活用ください！ もっと読む このレシピのキーワード ブロッコリー かつお節 似たレシピ その他のレシピ 小松菜とちくわの簡単炒め♪あと一品に トマトのマリネ風サラダ 簡単！厚揚げで揚げ出し豆腐風✨ 野菜増し冷奴 贅沢✨ココ•ハニーシトロンフロマージュ 簡単今夜の夕飯！厚揚豚バラ白菜甘辛煮主菜 白めしに合う豚小間とネギのあっさり塩炒め 簡単☆居酒屋の長芋(山芋)鉄板焼き 食堂の和麺のつゆ（うどんつゆ、蕎麦つゆ） 衣サクッとふわっととり天 Creamy Lentil Soup Creamy Fettuccine with Chicken Bites Candied “Yams" (Vegan) Easy & Healthy Breakfast Orange Cake (Microwave) 鶏むね肉のトマトバジル丼 揚げない！はんぺんチーズフライ 竹輪の鶏つくね巻き揚げ😋♪ 煮込みハンバーグ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24446526
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