خاگینه سالم و پروتئینی 🧇

این خاگینه کاملا سالم و ورزشکاری هست، من برای افطار درست کردم اما میتونید برای وعده قبل و بعد باشگاه هم استفاده کنید چون پروتئین خوبی داره.😊
#رمضان_ایرانی
خاگینه سالم و پروتئینی 🧇
این خاگینه کاملا سالم و ورزشکاری هست، من برای افطار درست کردم اما میتونید برای وعده قبل و بعد باشگاه هم استفاده کنید چون پروتئین خوبی داره.😊
#رمضان_ایرانی
مراحل تهیه
- 1
تخم مرغ ها رو در ظرفی میشکنیم.
- 2
بکینگ پودر، وانیل و ماست رو اضافه میکنیم و با همزن دستی خوب هم میزنیم تا یکدست شه.
- 3
آرد جو دوسر رو اضافه میکنیم و در حد مخلوط شدن هم میزنیم.
- 4
در یک پیاله گردو خرد شده رو با پودر دارچین مخلوط میکنیم و کنار میذاریم.
- 5
در یک لیوان شیره رو اضافه کرده گلاب و هل رو اضافه میکنیم و با نصف فنجان آب جوش رقیقش میکنیم.
- 6
قابلمه کوچک رو همراه شعله پخش کن روی گاز میذاریم و کمی روغن اسپری میکنیم. روغن که داغ شد نصف مایع خاگینه رو اضافه میکنیم و مخلوط گردو و دارچین رو روش میریزیم.
- 7
زیر گاز رو کم میکنیم و در قابلمه رو میذاریم، حدود ۵ ۶ دقیقه بمونه تا روش ببنده.
- 8
باقی مایع خاگینه رو اضافه میکنیم و دم کن میذاریم حدود یک ربع بمونه تا خوب مغز پخت و طلایی شه.
- 9
بعد برمیگردونیم و با در باز اجازه میدیم اون سمتش هم سرخ شه.
- 10
در آخر شیره رقیق شده رو به قابلمه اضافه میکنیم و میذاریم کمی با خاگینه جوش بخوره. بعد از حدود ۵ دقیقه زیر گاز رو خاموش میکنیم.
- 11
چند دقیقه به خاگینه استراحت میدیم تا خوب شیره رو جذب خودش کنه. نوش جان 💓
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر



نظرات (6)