کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
کوکی فیتنس رژیمی
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور کوکی فیتنس رژیمی

کوکی فیتنس رژیمی

Hanyeh
Hanyeh @Hanyeh_zamani
قلب همسرم❤️

کوکی فیتنس رژیمی

Hanyeh
Hanyeh @Hanyeh_zamani
قلب همسرم❤️
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

1/5 ساعت
2نفر
  • ۱ و نیم فنجاناردجو دوسر پرک
  • 2 عددتخم مرغ
  • 1 ق غارده
  • کشمش و گردو به مقدار لازم
  • ۱ ق چ سرصافبکینگ پودر
  • وانیل
  • 4 ق غشیره انگور یا استویا جایگزین
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

1/5 ساعت
  1. 1

    همه مواد رو مخلوط کنید کمی استراحت بدید تا سفت تر بشه کف سینی خییییلی کم چرب کنید و با دست یا قاشق از مواد بردارید و داخل سینی بچینید. با دمای 170 درجه حرارت از دوطرف بپزید. اگه مواد خیلی سفت بود کمی شیر بریزید.

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

Hanyeh
Hanyeh @Hanyeh_zamani
در 11 اوت 2025، ساعت 11:30
قلب همسرم❤️
یه قناد و عاشق آشپزی که جدیدا فقط نظاره گره...
بیشتر

نظرات

مهدیه کولیوند
مهدیه کولیوند @cooliiiivaaaand
11 اوت 2025، ساعت 14:54
عالیه نوش جان
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

کوکی غذای ورزشکار رژیمی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. زردچوبه خانگی
  2. میوه آب‌نباتی یخی(تانگلو یا میوه شیشه ایی)
  3. کوکی ارده و شیره خرما🍪
  4. شیرینی مربایـی بدون فر🍪
  5. مـعجـون خـونـگی👌🧉
  1. کیک اسفنجی پایه جهت خامه کشی کیک تولد
  2. کوکی شکلاتی بدون کره
  3. ✔️کیک ساده ی عصرانه(با طعم نوستالژی)
  4. پروتئین بار (میان وعده رژیمی)
  5. حلوا ارده نارگیلی رژیمی 🌸
  1. واویشکا
  2. رانی هلوی ارگانیک (حاوی نکتار)
  3. خورش بادمجان حرفه‌ای
  4. کتلت سیب زمینی
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/24896161
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close