Суккоташ з куркою та нутом

Name: Суккоташ з куркою та нутом
Yield: 6 порцій
Cuisine: України
Ingredients: 1 банка консервованої кукурудзи; 1 банка консервованого нуту; 300 г кабачків; 1 солодкий болгарський перець; 1 велика цибуля; 2 варених курячих філе; 1 ч. л. .рослинної олії; 1 ч. л. діжонської гірчиці на кожну порцію

🇺🇦Annete🇺🇦 @annetewhite

Володимир

Вже трошки більше року я притримуюсь корисного харчування, роблячи упор на білки, рослинні вуглеводи та уникаючи пустих калорій. Це легко підтримувати, якщо урізноманітнити раціон і ось одна з улюблених моїх страв. Це настільки смачно, що я легко їла цю страву 3 дні поспіль. Поживно, швидко та дієтично.
КБЖВ на 100гр готової страви в кінці рецепту.
#новийрік2026
P.S.обіцяю собі і оточуючим і далі продовжувати такий стиль харчування

Суккоташ з куркою та нутом

🇺🇦Annete🇺🇦 @annetewhite

Збережено

Інгредієнти

20 хвилин

6 порцій

1 банкаконсервованої кукурудзи
1 банкаконсервованого нуту
300 гкабачків
1солодкий болгарський перець
1велика цибуля
2варених курячих філе
1 ч. л..рослинної олії
1 ч. л.діжонської гірчиці на кожну порцію

Збережено

Кроки

20 хвилин

1

Підготувати інгредієнти. Овочі в мене заздалегідь нарізані та заморожені, лишається очистити та довільно нарізати цибулю та заздалегідь відварити або запекти куряче філе
2

Сковороду злегка змазати олією та на вогні вище середнього(в мене 10 з 12) обсмажити цибулю до золотавого кольору.
3

Додати кабачки та перець, смажити хвилин 10 до м'якості та готовності овочей.
4

Приправити спеціями-я додала сіль, чорний перець та суміш з часником, томатами та базиліком.
5

Тепер додати кукурудзу та нут, позбавлені рідини, перемішати.
6

І в фіналі додати розібрану на волокна курку(можна нарізану) та прогріти всі інгредієнти на середньому вогні, щоб інгредієнти обмінялись смаками.
7

Смачного 💙💛
8

КБЖВ на 100гр готової страви