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菊芋のあまじょっぱソテー★大学芋風
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菊芋のあまじょっぱソテー★大学芋風-レシピのメイン写真

菊芋のあまじょっぱソテー★大学芋風

和歌山のいつつぼし直送便!5STAR MARCHEスタッフによる備忘録レシピ
和歌山のいつつぼし直送便!5STAR MARCHEスタッフによる備忘録レシピ @5starmarche
和歌山県

スーパーフードとして注目を集める菊芋を、大学芋風の甘じょっぱい味付けで仕上げた、クセになる一品。揚げずにフライパンでソテーするだけなので手軽なのに、表面はカリッと香ばしく、中はトロッとして満足感たっぷりです。砂糖と醤油のコクに油の風味が加わり、菊芋特有の土っぽさが気にならず、野菜が苦手な人でも食べやすい味わいに。食物繊維が豊富な菊芋を、おやつ感覚で美味しく取り入れられるのも嬉しいポイントです。
★スーパーフード!新谷農園の菊芋(キクイモ)は5STAR MARCHEでお取り寄せできます!

スーパーフードとして注目を集める菊芋を、大学芋風の甘じょっぱい味付けで仕上げた、クセになる一品。揚げずにフライパンでソテーするだけなので手軽なのに、表面はカリッと香ばしく、中はトロッとして満足感たっぷりです。砂糖と醤油のコクに油の風味が加わり、菊芋特有の土っぽさが気にならず、野菜が苦手な人でも食べやすい味わいに。食物繊維が豊富な菊芋を、おやつ感覚で美味しく取り入れられるのも嬉しいポイントです。
★スーパーフード!新谷農園の菊芋(キクイモ)は5STAR MARCHEでお取り寄せできます!

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菊芋のあまじょっぱソテー★大学芋風

和歌山のいつつぼし直送便!5STAR MARCHEスタッフによる備忘録レシピ
和歌山のいつつぼし直送便!5STAR MARCHEスタッフによる備忘録レシピ @5starmarche
和歌山県

スーパーフードとして注目を集める菊芋を、大学芋風の甘じょっぱい味付けで仕上げた、クセになる一品。揚げずにフライパンでソテーするだけなので手軽なのに、表面はカリッと香ばしく、中はトロッとして満足感たっぷりです。砂糖と醤油のコクに油の風味が加わり、菊芋特有の土っぽさが気にならず、野菜が苦手な人でも食べやすい味わいに。食物繊維が豊富な菊芋を、おやつ感覚で美味しく取り入れられるのも嬉しいポイントです。
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スーパーフードとして注目を集める菊芋を、大学芋風の甘じょっぱい味付けで仕上げた、クセになる一品。揚げずにフライパンでソテーするだけなので手軽なのに、表面はカリッと香ばしく、中はトロッとして満足感たっぷりです。砂糖と醤油のコクに油の風味が加わり、菊芋特有の土っぽさが気にならず、野菜が苦手な人でも食べやすい味わいに。食物繊維が豊富な菊芋を、おやつ感覚で美味しく取り入れられるのも嬉しいポイントです。
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材料

4人分
  • 菊芋 300g〜400g(3〜5個)
  • サラダ油 大さじ1
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★醤油 小さじ1
  • ★みりん 大さじ1
  • ★酒 大さじ1
  • ★水 大さじ1
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    菊芋は皮ごとよく洗って、食べやすい大きさの乱切りにします。

  2. 2

    水にさらしてアクを抜いたら、キッチンペーパーで水分をしっかり拭き取っておきます。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、菊芋をソテーします。周りがカリッとして、竹串がスッと通ればOKです。

  4. 4

    ★の調味料を混ぜておき、フライパンに入れて、蓋をして弱火で煮詰めます。

  5. 5

    10分くらい経ったら蓋を取り、中火で水気を飛ばしたら完成です!

  6. 6

    最後にごまをパラパラ振ると彩りもきれいです♪

コツ・ポイント

菊芋は皮ごと使うと香ばしさと栄養アップ◎
冷めても美味しいので作り置きにもおすすめです♪

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和歌山のいつつぼし直送便!5STAR MARCHEスタッフによる備忘録レシピ
和歌山のいつつぼし直送便!5STAR MARCHEスタッフによる備忘録レシピ @5starmarche
2026/02/17 10:11に公開
和歌山県
和歌山県発の産直オンラインショップ、5STAR MARCHE(ファイブスターマルシェ)を運営するスタッフが、当サイトの美味しい食材を使って料理します!一般のスーパーではなかなか手に入らない、和歌山県産のいつつぼし食材を多数取り揃えております!ぜひ、5STAR MARCHEで検索してくださいね♪★5STAR MARCHE公式サイトhttps://5star-marche.jp/★5STAR MARCHE公式Instagram@5starmarche
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大学いも 菊芋 酒

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