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ハマグリの白ワイン蒸し
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ハマグリの白ワイン蒸し-レシピのメイン写真

ハマグリの白ワイン蒸し

littlelily2007
littlelily2007 @little_lily

レンジ加熱でできるハマグリ調理
簡単なのでよく作ります

ハマグリは貧血予防に不可欠なビタミンB12や鉄分、疲労回復を助けるタウリンを豊富に含む栄養価の高い低カロリーな貝です

#家族に伝えたいレシピ

レンジ加熱でできるハマグリ調理
簡単なのでよく作ります

ハマグリは貧血予防に不可欠なビタミンB12や鉄分、疲労回復を助けるタウリンを豊富に含む栄養価の高い低カロリーな貝です

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レンジ加熱でできるハマグリ調理
簡単なのでよく作ります

ハマグリは貧血予防に不可欠なビタミンB12や鉄分、疲労回復を助けるタウリンを豊富に含む栄養価の高い低カロリーな貝です

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レンジ加熱でできるハマグリ調理
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ハマグリは貧血予防に不可欠なビタミンB12や鉄分、疲労回復を助けるタウリンを豊富に含む栄養価の高い低カロリーな貝です

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材料

二人分
  • ハマグリ 8~10個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 白ワイン 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ハマグリは3%の塩水(水500mlに塩大さじ1)に浸し、冷蔵庫で2〜3時間置き、汚れを洗います

  2. 2

    玉ねぎはスライスしておきます

  3. 3

    耐熱皿に玉ねぎを敷いて、ハマグリを重ならないように乗せ、白ワインをかけます
    *お好みのお野菜などを添えてもOK

    • ハマグリの白ワイン蒸し作り方3写真
  4. 4

    ふんわりとラップをして500Wの電子レンジで2〜3分加熱し、ハマグリの蓋が開いたら出来上がりです

    • ハマグリの白ワイン蒸し作り方4写真
  5. 5

    追記:『レンジで簡単!蛤とキャベツの白ワイン蒸し』レシピID:19128934ご参照ください

    • ハマグリの白ワイン蒸し作り方5写真

コツ・ポイント

ハマグリのお味だけで十分おいしいですが、お好みで塩・醤油・バターなどを加えてアレンジされてください
今回のお写真にはブロッコリーを加えていますが、キャベツなどもおいしいです

レンジ加熱の時間は様子を見ながらご調整ください

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littlelily2007
littlelily2007 @little_lily
2026/05/09 02:41に公開
お料理好きです・・・食べるのはもっと好きですお野菜などを上手に使ってワインに合うお料理を日々研究中です毎日楽しくおいしくお食事できることを目指しています
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