خوراک پروتئینی

Name: خوراک پروتئینی
Yield: 2 نفر
Cuisine: ایرانی
Ingredients: 1 عدد سینه مرغ; 2 عدد پیاز; 1 عدد کنسرو لوبیا چیتی; به مقدار لازم نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، ادویه مرغ

میس معصوم @miss_masoom_1365

اهواز

خوراک پروتئینی خیلی خیلی خوشمزه 😋
که حتما یک بار باید درستش کنی تا مثل من عاشقش بشی 🪷🌿

بیشتر

خوراک پروتئینی

میس معصوم @miss_masoom_1365

اهواز

خوراک پروتئینی خیلی خیلی خوشمزه 😋
که حتما یک بار باید درستش کنی تا مثل من عاشقش بشی 🪷🌿

ذخیره شد

چاپ

مواد لازم

30 دقیقه

2 نفر

1 عددسینه مرغ
2 عددپیاز
1 عدد کنسرولوبیا چیتی
به مقدار لازمنمک، فلفل سیاه، زردچوبه، ادویه مرغ

ذخیره شد

مراحل تهیه

30 دقیقه

1

پیازها را هلالی برش بدین. سینه های مرغ و مکعبی خرد کنید و همراه پیازها و 1 ق غ روغن کنجد یا زیتون و نصف استکان آب بزارید تا سرخ بشن. حالا ادویه ها را اضافه کنید کمی تفت بدین و بعد کنسرو لوبیا چیتی رو به همراه نصف پیمانه آب اضافه کنید شعله رو کم کنید تا مزه ها به خورد هم بره و آب خوراک کشیده بشه.
کنار برنج 🍚 دمی رژیمی و سالاد نوش جان کنید.