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茄子とトマトの蒸し野菜
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茄子とトマトの蒸し野菜-レシピのメイン写真

茄子とトマトの蒸し野菜

poko2mama
poko2mama @cook_40380113
奈良県奈良市

夏野菜をフライパンで蒸し野菜にしました。ベーコンも入れて、味付けは塩とオリーブオイルでさっぱりと、仕上げにバジルの葉っぱをのせて出来上がり。いくらでも食べられる^_^

夏野菜をフライパンで蒸し野菜にしました。ベーコンも入れて、味付けは塩とオリーブオイルでさっぱりと、仕上げにバジルの葉っぱをのせて出来上がり。いくらでも食べられる^_^

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茄子とトマトの蒸し野菜

poko2mama
poko2mama @cook_40380113
奈良県奈良市

夏野菜をフライパンで蒸し野菜にしました。ベーコンも入れて、味付けは塩とオリーブオイルでさっぱりと、仕上げにバジルの葉っぱをのせて出来上がり。いくらでも食べられる^_^

夏野菜をフライパンで蒸し野菜にしました。ベーコンも入れて、味付けは塩とオリーブオイルでさっぱりと、仕上げにバジルの葉っぱをのせて出来上がり。いくらでも食べられる^_^

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材料

2人分
  • トマト 大1個
  • 茄子 1本
  • ベーコン 50g
  • キャベツ 2〜3枚
  • 塩 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 生バジル 適宜
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作り方

  1. 1

    フライパンに水大さじ3を入れ、クッキングシートを引く。キャベツの千切りを並べて、茄子の輪切りも載せる。

    • 茄子とトマトの蒸し野菜作り方1写真
  2. 2

    ❶の上にトマトの細切れとベーコンブロック半割を載せる。塩とオリーブオイルをまわしかける。

    • 茄子とトマトの蒸し野菜作り方2写真
  3. 3

    フライパンに火をつけ沸いてきたら、蓋をして中火以下で10分加熱する。途中水がなくなれば、クッキングシートの下に水を足す。

    • 茄子とトマトの蒸し野菜作り方3写真
  4. 4

    クッキングシートの端を持ってそのままお皿に盛り付ける。クッキングシートの端を織り込んで、バジルを飾れば出来上がり。

    • 茄子とトマトの蒸し野菜作り方4写真

コツ・ポイント

蒸し野菜に夏野菜を使いました。味付けは塩とオリーブオイルでさっぱりとしてバジルも飾って食べやすかった。フライパンで10分蒸すと野菜は火が通ります。水が無くなればクッキングシートとフライパンの間に水足します。しっかり夏野菜を食べましょう。

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poko2mama
poko2mama @cook_40380113
2026/07/04 01:26に公開
奈良県奈良市
料理も裁縫も編み物も大好き❤ 6人家族の料理を毎日作ってました。今は2人分、でも作りすぎちゃう^_^高齢者が食べやすい料理も考えてます。麹もいろいろ作ってるよ。Instagramもやってますよ〜(o^^o)https://www.instagram.com/poko2mama?igsh=MXdoaWpudms5cDRwZA%3D%3D&utm_source=qr#高齢者の料理#麹
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このレシピのキーワード

蒸し野菜 なす トマト キャベツ ベーコン フレッシュバジル

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