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色とりどりキヌアサラダ 
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色とりどりキヌアサラダ -レシピのメイン写真

色とりどりキヌアサラダ 

かまぼこママ
かまぼこママ @cook_40042633

スーパーフードのキヌアサラダです
パプリカやきゅうり 赤玉ねぎ かまぼこなどを入れて 🟠🟥🟢🤍色が綺麗なサラダです

スーパーフードのキヌアサラダです
パプリカやきゅうり 赤玉ねぎ かまぼこなどを入れて 🟠🟥🟢🤍色が綺麗なサラダです

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色とりどりキヌアサラダ 

かまぼこママ
かまぼこママ @cook_40042633

スーパーフードのキヌアサラダです
パプリカやきゅうり 赤玉ねぎ かまぼこなどを入れて 🟠🟥🟢🤍色が綺麗なサラダです

スーパーフードのキヌアサラダです
パプリカやきゅうり 赤玉ねぎ かまぼこなどを入れて 🟠🟥🟢🤍色が綺麗なサラダです

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材料

4人分
  • キヌア 半分 100g
  • パプリカ 赤 一本
  • パプリカ 黄色 一本
  • きゅうり 緑 一本
  • かまぼこ 白 1個
  • 赤玉ねぎ 赤 1個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ピクル酢 大さじ2
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作り方

  1. 1

    有機キヌアを茹でる 5分

    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方1写真
    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方1写真
    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方1写真
  2. 2

    赤玉ねぎを細かーくみじん切り

    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方2写真
    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方2写真
    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方2写真
  3. 3

    胡瓜もみじん切り サイコロ型の小さいカット

    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方3写真
    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方3写真
    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方3写真
  4. 4

    パプリカみじん切り

    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方4写真
    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方4写真
  5. 5

    黄色パプリカみじん切り

    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方5写真
    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方5写真
    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方5写真
  6. 6

    かまぼこを、細かくみじん切りする

    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方6写真
    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方6写真
    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方6写真
  7. 7

    野菜と全ての材料とキヌア合わせる

    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方7写真
    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方7写真
    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方7写真
  8. 8

    オリーブオイルかける

    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方8写真
  9. 9

    富士酢のピクル酢をいれる

    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方9写真
    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方9写真
    • 色とりどりキヌアサラダ 作り方9写真

コツ・ポイント

コツはとにかく野菜を小さく細かく切ること
何か?わからないくらい
頑張って小さく細かく切ると、見た目が綺麗

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かまぼこママ
かまぼこママ @cook_40042633
2026/07/10 00:07に公開
かまぼこアーティスト。#食彩の王国 #冷やしおでんレシピ載りました!日本の伝統料理や自然を大切に毎日のメッセージ弁当やお客様のおもてなし料理プレートや伝統料理人 化学調味料は使いません!#かまぼこママ安心素材の無添加のかまぼこ 鈴廣を使います #良質タンパク質はかまぼこ子供と作ろう かまぼこ #かまぼこのある暮らし#kamaboko #フリルかまぼこ  #安心食品 #鈴廣かまぼこ飾り切り
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このレシピのキーワード

サラダ キュウリ パプリカ ピクルス レッドオニオン かまぼこ キヌア

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