空芯菜のニンニク炒め poko2mama @cook_40380113 奈良県奈良市 野菜をたっぷり食べたいときに作ります。ごま油とニンニク醤油味がすごく効いてます。 もっと読む 野菜をたっぷり食べたいときに作ります。ごま油とニンニク醤油味がすごく効いてます。 もっと読む 空芯菜のニンニク炒め poko2mama @cook_40380113 奈良県奈良市 野菜をたっぷり食べたいときに作ります。ごま油とニンニク醤油味がすごく効いてます。 もっと読む 野菜をたっぷり食べたいときに作ります。ごま油とニンニク醤油味がすごく効いてます。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 空芯菜 1袋 ニンニク 1片 醤油 大さじ1 ごま油 大さじ1 サラダ油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 空芯菜は3センチ位にカットする。ニンニクは薄切り。 2 フライパンにサラダ油とごま油を入れて温め、ニンニクを入れ火をつける。。 3 ニンニクの香りが出たら、空芯菜を入れる。少し炒めてから蓋をして2分ぐらい置く。 4 蓋をとってそのまま少し炒める。醤油を入れてさっと炒めて仕上げる。器に持って出来上がり。 コツ・ポイント ニンニクの代わりがあったら、空芯菜を入れる。芯のところが少し固いので、蓋をして2分ぐらい置く。蓋を開けて醤油たらしてさっと炒めて出来上がり。野菜を食べた感があってとっても良い。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26304599 コピーしました！ poko2mama @cook_40380113 2026/07/11 13:22に公開 奈良県奈良市 フォロー中 フォローバック フォロー 料理も裁縫も編み物も大好き❤ 6人家族の料理を毎日作ってました。今は2人分、でも作りすぎちゃう^_^高齢者が食べやすい料理も考えてます。麹もいろいろ作ってるよ。Instagramもやってますよ〜(o^^o)https://www.instagram.com/poko2mama?igsh=MXdoaWpudms5cDRwZA%3D%3D&utm_source=qr＃高齢者の料理#麹 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 空芯菜 にんにく 似たレシピ その他のレシピ 卵入り♪モロヘイヤと玉ねぎのスープ 無限野菜令しゃぶマリネ 牛ミンチ里芋卵とじ 😊材料１つで簡単♪大根のガーリックきんぴら😊 リメイク☆豆腐とひじき炒めのあんかけつくね ポークソテーのトマトバルサミコソース 【楽めし】酢豚（豚こまで） きゅうり大量消費🥒マイルド酢漬け 【簡単夕食】柔らか鶏胸肉と玉ねぎの照り焼き 暑い日簡単昼食・夏の夕飯胡瓜キムチビビン麺素麺 Blackened Chicken Alfredo Chocolate dream dessert cups Honeydew smoothie Vodka pasta sauce Breadfruit fritters with hot & sweet sauce 玄米ヒジキご飯 ムサカ（ラザニア） もっちり贅沢バナナケーキ 黒とろろ昆布とツナトマトの冷製パスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26304599
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