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ちりめんじゃこ梅しそ☆混ぜ込みおにぎり
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ちりめんじゃこ梅しそ☆混ぜ込みおにぎり-レシピのメイン写真

ちりめんじゃこ梅しそ☆混ぜ込みおにぎり

tama-ma
tama-ma @tamama_kitchen

梅と大葉でさっぱり食べられる、暑い日や夏バテで食欲がない日にもおすすめの混ぜ込みおにぎりです。
ちりめんじゃこでカルシウムも手軽に摂れ、子どもの朝ごはんやお弁当、ランチ、部活前後の補食、小腹が空いた時や夜食にもぴったり。
握ればおにぎり、そのままなら混ぜご飯として食べられるので、忙しい日にも便利。混ぜるだけで簡単に作れます。

▶︎余ったちりめんじゃこは保存袋に入れて冷凍保存できます。使う分だけ取り出せるので、おにぎりや炒飯、和え物などにも便利です。

#うちのおにぎり #総合 #舞龍

梅と大葉でさっぱり食べられる、暑い日や夏バテで食欲がない日にもおすすめの混ぜ込みおにぎりです。
ちりめんじゃこでカルシウムも手軽に摂れ、子どもの朝ごはんやお弁当、ランチ、部活前後の補食、小腹が空いた時や夜食にもぴったり。
握ればおにぎり、そのままなら混ぜご飯として食べられるので、忙しい日にも便利。混ぜるだけで簡単に作れます。

▶︎余ったちりめんじゃこは保存袋に入れて冷凍保存できます。使う分だけ取り出せるので、おにぎりや炒飯、和え物などにも便利です。

#うちのおにぎり #総合 #舞龍

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ちりめんじゃこ梅しそ☆混ぜ込みおにぎり

tama-ma
tama-ma @tamama_kitchen

梅と大葉でさっぱり食べられる、暑い日や夏バテで食欲がない日にもおすすめの混ぜ込みおにぎりです。
ちりめんじゃこでカルシウムも手軽に摂れ、子どもの朝ごはんやお弁当、ランチ、部活前後の補食、小腹が空いた時や夜食にもぴったり。
握ればおにぎり、そのままなら混ぜご飯として食べられるので、忙しい日にも便利。混ぜるだけで簡単に作れます。

▶︎余ったちりめんじゃこは保存袋に入れて冷凍保存できます。使う分だけ取り出せるので、おにぎりや炒飯、和え物などにも便利です。

#うちのおにぎり #総合 #舞龍

梅と大葉でさっぱり食べられる、暑い日や夏バテで食欲がない日にもおすすめの混ぜ込みおにぎりです。
ちりめんじゃこでカルシウムも手軽に摂れ、子どもの朝ごはんやお弁当、ランチ、部活前後の補食、小腹が空いた時や夜食にもぴったり。
握ればおにぎり、そのままなら混ぜご飯として食べられるので、忙しい日にも便利。混ぜるだけで簡単に作れます。

▶︎余ったちりめんじゃこは保存袋に入れて冷凍保存できます。使う分だけ取り出せるので、おにぎりや炒飯、和え物などにも便利です。

#うちのおにぎり #総合 #舞龍

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材料

小さめ3こ、または普通2個
  • ご飯 240g
  • ちりめんじゃこ 10g(大さじ2強)
  • 梅ぼし(小さめ) 2個
  • 大葉 1枚
  • いりごま 2つまみ
  • ※味塩(味が薄い時) 少々
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作り方

  1. 1

    梅干しは種を取り除いて細かくたたき、大葉は細切りにする。ご飯を器に盛り、材料を全て入れて切るように混ぜる。

    • ちりめんじゃこ梅しそ☆混ぜ込みおにぎり作り方1写真
    • ちりめんじゃこ梅しそ☆混ぜ込みおにぎり作り方1写真
  2. 2

    味見をして薄ければ味塩をサラサラっとかけておにぎりを好きな形ににぎる。お好みで海苔を巻いて完成

    • ちりめんじゃこ梅しそ☆混ぜ込みおにぎり作り方2写真
    • ちりめんじゃこ梅しそ☆混ぜ込みおにぎり作り方2写真

コツ・ポイント

梅干しやちりめんじゃこの塩分によって味が変わるので、味見をして薄い場合は味塩や塩で調整してください。

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tama-ma
tama-ma @tamama_kitchen
2026/07/27 20:14に公開
フルタイムで働く看護師が、毎日うちで作ってる時短ごはん。毎日の「何作ろう?」を少しラクに。仕事や家事の合間に実際に作っている、気負わない家庭料理を投稿しています。家族が「また作って!」と言ってくれたレシピを中心に、✔ 時短で作れる✔ 冷凍・作り置きOK✔ お弁当にも使いやすい✔ 味付けに迷わない配合そんな「毎日使えるレシピ」を大切にしています。特別な材料や難しい工程はなるべく使わず、家にあるもので簡単に。「これなら今日作れそう」と思ってもらえるレシピを目指しています。人気レシピは「めんつゆでナスの煮浸し」「寿司酢配合表」「シソ餃子」など。わが家で人気のおやつなどは下記のタグにまとめています🍪レシピ本掲載、US版レシピ翻訳、リーフレット掲載など、本当にありがとうございます。毎日のごはん作りが少しでもラクになりますように。#ひだまりのおやつ#簡単酢ぅ#うちのおにぎり▶︎【プレミアム会員さん向け】タグランキングはこちら👇意外なレシピがランクインしているかも🤭🏆総合ランキング #総合📖 第1期|2008〜2014年⚡ #光宙[長男妊娠〜次男幼児期の工夫料理]📖 第2期|2026年〜🐶 #舞龍[働く中高生ママの時短料理]
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このレシピのキーワード

おにぎり 大葉 じゃこ 梅ぼし ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26372865
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