豚ヒレ☆タンドリー(カレー味の豚ヒレ) マカカヌ @cook_40336315 豚ヒレ肉で！高タンパク＆低脂質でヘルシーに◎カレーの香りが最高です☆いかがでしょうか♪ もっと読む 豚ヒレ肉で！高タンパク＆低脂質でヘルシーに◎カレーの香りが最高です☆いかがでしょうか♪ もっと読む 豚ヒレ☆タンドリー(カレー味の豚ヒレ) マカカヌ @cook_40336315 豚ヒレ肉で！高タンパク＆低脂質でヘルシーに◎カレーの香りが最高です☆いかがでしょうか♪ もっと読む 豚ヒレ肉で！高タンパク＆低脂質でヘルシーに◎カレーの香りが最高です☆いかがでしょうか♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ３〜4人分 豚ヒレ肉 350gくらい ◎調味料 ◎プレーンヨーグルト 大さじ3 ◎カレー粉 大さじ1 ◎ハチミツ又はケチャップ 小さじ1 ◎にんにく（チューブ） 2〜3cm ◎しょうが（チューブ） 2〜3cm ◎塩 小さじ1/2 ◎こしょう 少々 炒め油 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豚ヒレ肉を1.5〜2cm厚さに切る。味が染み込む様にフォークで数カ所穴を開ける。 2 豚ヒレ肉をビニール袋に入れ◎の調味料も入れる。よく揉み込んでおく。 3 豚肉を漬けだれに30分〜半日漬ける。 4 フライパンに油を熱し、中火で豚肉の両面を焼く。 5 火を弱めて蓋をし、3〜5分蒸し焼きにして中まで火を通す。 コツ・ポイント 鶏肉でも美味しいです☆調味料はお好みで調節してください◎ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26374412 コピーしました！ マカカヌ @cook_40336315 2026/08/01 23:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー マンモス小学校(1000人越え)の調理補助で約10年働いていました 簡単な副菜が多めです☆よろしくお願いします♪☆米粉の本掲載☆「米粉ニョッキ・豆乳クリーム・小麦粉不使用」レシピID7340197 2023年推しカラーレシピコンテスト 赤推し賞2022年九重味淋 アレンジレシピコンテスト グランプリハロウィン特別企画 キングオブハロウィン賞 もっと読む このレシピのキーワード タンドリー はちみつ にんにく カレー粉 豚ヒレ ヨーグルト ケチャップ しょうが 似たレシピ その他のレシピ ☆基本のパウンドケーキ☆ 我が家の定番！フライパンで炊き込みきのこピラフ 冷麺アレンジ・野菜たっぷりラーメン レンジ10分！豚こまとピーマン味噌蒸し 鶏皮のしょうゆ煮 【なすとピーマンの肉味噌炒め】ワンパン10分☆ 豚こま肉deピーマンたっぷりチャプチェ トマトと大葉《絶品♡香味だれサラダ》 今日の昼ご飯！きゅうりと塩昆布の浅漬け 時短！ゴーヤのパリパリ塩昆布ナムル 5 Star Banana Bread Hashbrown Casserole Single serving vanilla cake Focaccia This Is More Than Just an Eggplant Salad! じゃこしそチーズトースト☆簡単朝ごはん ラーメンサラダ（北海道のご当地グルメ） なめこと豆腐の味噌汁 今日の昼ご飯！きゅうりと塩昆布の浅漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26374412
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