蒜香醬汁豆腐抱蛋 蘿阿姨懶人廚房 @foodie_lola Taiwan, 臺灣 懶人料理，一鍋到底，滿滿的蛋白質，直接吃或下飯都很適合🫶🏻 很適合懶人跟健身的人～ 繼續閱讀 懶人料理，一鍋到底，滿滿的蛋白質，直接吃或下飯都很適合🫶🏻 很適合懶人跟健身的人～ 繼續閱讀 蒜香醬汁豆腐抱蛋 蘿阿姨懶人廚房 @foodie_lola Taiwan, 臺灣 懶人料理，一鍋到底，滿滿的蛋白質，直接吃或下飯都很適合🫶🏻 很適合懶人跟健身的人～ 繼續閱讀 懶人料理，一鍋到底，滿滿的蛋白質，直接吃或下飯都很適合🫶🏻 很適合懶人跟健身的人～ 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 5分鐘 2人份 雞蛋 2顆 嫩豆腐 1塊 黑豆醬油 2匙 香油 1匙 辣椒碎片 隨意 糖 0.5匙 蒜泥 隨意 蔥花 隨意 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 5分鐘 1 橄欖油熱鍋，放入切塊嫩豆腐，加入打勻的雞蛋 2 將調味料混合之後倒入，蛋液都熟了撒上蔥花，完成☑️ 3 滿滿的蛋白質，直接吃或下飯都很適合 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 26549305 已複製 蘿阿姨懶人廚房 @foodie_lola 發布於 2026年09月06日 09:13 Taiwan, 臺灣 已追蹤 回追 追蹤 懶人蘿阿姨在廚房的心路歷程分享，突如其來創意發想，善用冰箱剩料，追求營養健康之餘也要漂亮和好吃，懶惰如蘿阿姨都能輕鬆完成的餐點，勤儉持家蘿牌料理食譜和大家分享！食譜邀稿，產品推薦文，歡迎聯繫！IG: @deerndear4ever @ansufoodie @cocoa_equations 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 大蒜 醬汁 豆腐 蛋 相似食譜 更多推薦食譜 蘿蔔絲餅 芹菜菇菇炒魷魚 鮪魚蕃茄菇菇義大利麵🍝 日式冰鎮彩虹沾麵 辣炒五花肉櫛瓜 〔在家也能做〕法式吐司 奶香杉木麵包 日式牛雪花烤杏鮑菇/烤箱 培根起司蛋鬆餅堡 蕃茄肉醬彩虹麵 冷熱適用，快速早餐飲品 炸醬乾炒麵 絲瓜蛋彩虹湯麵 蕃茄肉醬彩虹麵 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/26549305
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