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Julia Child經典食譜 | 普羅旺斯燉菜(Ratatouille)
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Julia Child經典食譜 | 普羅旺斯燉菜(Ratatouille) 的食譜成品照片

Julia Child經典食譜 | 普羅旺斯燉菜(Ratatouille)

Flambo鑄鐵鍋料理
Flambo鑄鐵鍋料理 @cook_7899292
Taipei

普羅旺斯燉菜的作法很多,沒有一定哪一個食譜是最好的,也沒有照本宣科的必要,其中有三個要點:
1. 使用新鮮的當令蔬菜(包括青、甜椒類、茄子、洋蔥、櫛瓜、蕃茄等)。
2. 不加任何一滴水,以食物本身的水份慢火燉煮至軟爛,也就是現在流行的「無水料理」。
3. 讓食材本身生岀水分來創造鮮美滋味。

普羅旺斯燉菜的作法很多,沒有一定哪一個食譜是最好的,也沒有照本宣科的必要,其中有三個要點:
1. 使用新鮮的當令蔬菜(包括青、甜椒類、茄子、洋蔥、櫛瓜、蕃茄等)。
2. 不加任何一滴水,以食物本身的水份慢火燉煮至軟爛,也就是現在流行的「無水料理」。
3. 讓食材本身生岀水分來創造鮮美滋味。

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Julia Child經典食譜 | 普羅旺斯燉菜(Ratatouille)

Flambo鑄鐵鍋料理
Flambo鑄鐵鍋料理 @cook_7899292
Taipei

普羅旺斯燉菜的作法很多,沒有一定哪一個食譜是最好的,也沒有照本宣科的必要,其中有三個要點:
1. 使用新鮮的當令蔬菜(包括青、甜椒類、茄子、洋蔥、櫛瓜、蕃茄等)。
2. 不加任何一滴水,以食物本身的水份慢火燉煮至軟爛,也就是現在流行的「無水料理」。
3. 讓食材本身生岀水分來創造鮮美滋味。

普羅旺斯燉菜的作法很多,沒有一定哪一個食譜是最好的,也沒有照本宣科的必要,其中有三個要點:
1. 使用新鮮的當令蔬菜(包括青、甜椒類、茄子、洋蔥、櫛瓜、蕃茄等)。
2. 不加任何一滴水,以食物本身的水份慢火燉煮至軟爛,也就是現在流行的「無水料理」。
3. 讓食材本身生岀水分來創造鮮美滋味。

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預備食材

  • 茄子 400 克
  • 櫛瓜 400 克
  • 青椒 2 個
  • 洋蔥 200 克
  • 紅番茄 400 克
  • 大蒜(切碎) 2 瓣
  • 巴西利 3 湯匙
  • 橄欖油 適量
  • 鹽 適量
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料理步驟

  1. 1

    將番茄蒂去除、並用刀在蕃茄底部畫個十字,將番茄放進滾水中煮約10秒後取出、剝皮,將削好皮的番茄橫切對半,把蕃茄籽與汁給挖掉,將果肉切成約1公分的塊狀,準備1杯半的果肉。

    Julia Child經典食譜 | 普羅旺斯燉菜(Ratatouille)的食譜步驟1照片
  2. 2

    將洋蔥跟青椒切片,茄子切成塊狀備用。

    Julia Child經典食譜 | 普羅旺斯燉菜(Ratatouille)的食譜步驟2照片
  3. 3

    櫛瓜去頭尾後,切成約跟茄子等大的塊狀,將茄子、櫛瓜放入一個盆中,灑上1茶匙的鹽並放置30分鐘醃菜出水之後,把水瀝乾並以紙巾將茄子與櫛瓜擦乾。

    Julia Child經典食譜 | 普羅旺斯燉菜(Ratatouille)的食譜步驟3照片
  4. 4

    在煎鍋中加入4湯匙的橄欖油並加熱至高溫,將茄子、櫛瓜兩面煎約1分鐘煎到稍微上色並取出備用。

    Julia Child經典食譜 | 普羅旺斯燉菜(Ratatouille)的食譜步驟4照片
  5. 5

    使用相同的煎鍋(若需要可再加入2至3湯匙的橄欖油),烹煮洋蔥及青椒約10分鐘直到軟嫩(注意不要煎成咖啡色喔),加入大蒜碎、再將之前切好的新鮮蕃茄果肉鋪在洋蔥跟青椒上,並灑上適量的鹽和胡椒調味。將煎鍋蓋起並以小火烹煮約5分鐘直到蕃茄出汁之後打開鍋蓋開中火加熱直到汁液完全蒸發為止。

    Julia Child經典食譜 | 普羅旺斯燉菜(Ratatouille)的食譜步驟5照片
  6. 6

    準備一個鑄鐵燉鍋,將1/3的炒蕃茄洋蔥鋪在燉鍋的最底層,灑上1湯匙的巴西利,再將1/2的茄子跟櫛瓜鋪上去,然後再放1/3的蕃茄混和物鋪上,灑上1湯匙的巴西利、將剩下的茄子跟櫛瓜鋪上,最後鋪上剩餘的蕃茄混和物、1湯匙的巴西利末。

    Julia Child經典食譜 | 普羅旺斯燉菜(Ratatouille)的食譜步驟6照片
  7. 7

    將鍋蓋蓋上並以小火煮約10分鐘,將鍋蓋打開並用湯匙將燉菜拌勻。然後不加蓋烹煮約15分鐘即可。

    Julia Child經典食譜 | 普羅旺斯燉菜(Ratatouille)的食譜步驟7照片
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Flambo鑄鐵鍋料理
Flambo鑄鐵鍋料理 @cook_7899292
發布於 2017年05月25日 08:21
Taipei

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