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乾煎蘑菇 的食譜成品照片

乾煎蘑菇

北美liuliu
北美liuliu @liuliu_usa_kitchen
北美州

#2026Cookpad金圍裙
9/7 - 9/13菌菇盛宴!菇菇入菜趣
乾煎蘑菇能鎖住菇的鮮甜,聞到蘑菇香味與蔥拌入的清香氣點味綴交織,起鍋前撒上黑胡椒粉是道噴香誘人的低脂蔬食。
這道乾煎蘑菇烹調要耐心等翻面和火候控制,在海外蘑菇是我家常備菜,每週餐桌上一定會有此道低脂菜。

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這道乾煎蘑菇烹調要耐心等翻面和火候控制,在海外蘑菇是我家常備菜,每週餐桌上一定會有此道低脂菜。

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預備食材

15 分鐘
2人份
  • 新鮮蘑菇 6個
  • 蔥(小) 1根
  • 酪梨油 1大匙
  • 黑胡椒粉 適量
  • 海鹽 1/8小匙
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料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    食材大準備:洗&切,蘑菇沖洗後,馬上用乾紙巾輕輕擦拭,保留完整菇形。蔥洗好切末備用。

    乾煎蘑菇的食譜步驟1照片
  2. 2

    不銹鋼鍋抹少許酪梨油後大火熱鍋約半分鐘,蘑菇也抹少許酪梨油,將蘑菇鋪平,轉換用中小火乾煎,不要急著翻面,煎至呈現金黃色微微出水時,即可翻面繼續煎。

    乾煎蘑菇的食譜步驟2照片
    乾煎蘑菇的食譜步驟2照片
    乾煎蘑菇的食譜步驟2照片
  3. 3

    起鍋前才撒上適量的海鹽與黑胡椒拌勻(太早放鹽會讓蘑菇出水過多)盛盤備用,原鍋拌炒蔥末(能食生蔥者,免此步驟),炒香蔥末撒上蘑菇盤上,即可美味上桌。

    乾煎蘑菇的食譜步驟3照片
    乾煎蘑菇的食譜步驟3照片
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北美liuliu
北美liuliu @liuliu_usa_kitchen
發布於 2026年09月13日 15:14
北美州
我嗜吃,窮究美食烹調;我酷喝,勤做鮮香飲釀。
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