黑胡椒粉

青花菜半顆, 嫩豆腐, 蛋, 鹽巴適量, 黑胡椒粉適量

超市雞腿肉, 辣椒半根, 青花菜半顆, 洋蔥半顆, 蒜頭, 水, 鹽巴適量, 義式香料粉適量, 鹽巴適量, 黑胡椒粉適量

馬鈴薯, 蘋果, 雞蛋, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 美乃滋 1條（依喜好調整）, 鹽、黑胡椒粉

香腸（台式或西式皆可）, 小黃瓜 1大條, 水, 鹽, 味精, 黑胡椒粉, 白胡椒粉

單翅, 檸檬, 巴西里葉或蔥花, 希臘無糖優格, 鹽, 薑黃, 咖哩粉, 紅椒粉, 蒜頭粉, 黑胡椒粉, 棕櫚糖或二砂, 優質橄欖油

水蓮, 豬肉絲, 溪和黃金蝦XO醬, 蒜片、蔥段, 辣椒, 黑胡椒粉, 醬油, 味醂, 白胡椒粉, 太白粉

免煮麵皮, 披薩起士絲, 洋蔥, 豬絞肉, 蕃茄糊 1罐 (約400~440克), 蒜蓉, 紅酒, 鹽, 黑胡椒粉, 無鹽奶油, 麵粉, 牛奶

白飯, 雞蛋, 洋蔥, 青蔥, 溪和-辣味小卷XO醬, 鹽, 黑胡椒粉

抱子甘藍, 有機胡蘿蔔, 海鮮菇, 乾黑木耳, 鹽, 蒜粉(或蒜末), 黑胡椒粉, 酪梨油

杏鮑菇, 橄欖油, 椒鹽粉, 黑胡椒粉, 蒜頭、蔥花

高麗菜, 韭菜, 芹菜, 紅蘿蔔, 香菜, 蔥段, 蒜末, 調味料, 雞蛋, 香油, 黑胡椒粉, 五香粉

小型蒲瓜, 蝦仁, 蝦米, 蒜頭, 紅蘿蔔, 醃料：, 米酒, 鹽巴, 白胡椒粉, 調味料：, 鹽巴, 抄手

板豆腐, 青江菜, 洋蔥, 木耳, 紅蘿蔔, 杏鮑菇, 鷹嘴豆, 德式香腸, 鹽, 黑胡椒粉, 芝麻油, 白芝麻

各色彩色蕃茄, 彩色蘿蔔, 香菜（可不用）, 蒜頭（可不用）, 紅酒醋（依個人口味調整), 初榨橄欖油（依個人口味調整), 鹽 （依個人口味調整)1小匙, 黑胡椒粉（可不用）

一小匙豬油 (我只有牛肉湯粉), 鹽巴, 一小匙蠔油, 一小匙生抽 (我只有老抽 換成一小匙半), 一小匙香油 (我用芝麻油替代), 白胡椒粉 (我只有黑胡椒粉...), 少許蔥 (我改加炸洋蔥), 蛋, 青菜

醃大頭菜, 豬里肌肉, 蒜頭, 紅蘿蔔片, 蔥, 醬油, 黑胡椒粉, 玉米粉或太白粉, 香油

白煮蛋, 澳洲紅皮馬鈴薯一袋, (煮馬鈴薯) 冷水, (煮馬鈴薯) 海鹽一大匙, (煮馬鈴薯) 蒜瓣3片, 泰式是拉差微辣美奶滋, 黑胡椒粉

(麵團)高筋麵粉, (麵團)全麥麵粉, (麵團)速發乾酵母, (麵團)細砂糖 八大匙, (麵團) 全蛋打散 兩顆, (麵團) 冷水, (麵團) 海鹽 一小匙, (麵團) 玄米油八大匙, 洋蔥 一顆切丁, 玄米油1大匙, 粗絞肉 1盒300克, 薑泥

土雞腿去骨, 龍鬚菜, 台灣玉米筍, 醬油, 米酒, 蒜瓣, 白胡椒粉, 五香粉, 地瓜粉, 麵粉, 白胡椒粉, 五香粉

紫蘇葉胡瓜（新潟帶回我愛的醃製），可以拿/買自己喜歡的, 絞肉一盒（可依照自己想要的份量）, 米酒少許, 橄欖油少許, 醬油膏（可以免去加甜，也可以用醬油）, 黑胡椒粉酌量

櫛瓜, 紅蘿蔔 半條, 鹽, 黑胡椒粉, 低筋麵粉, 蕃茄醬

水600cc, 燕麥片6大匙, 皮蛋2顆, 蛋液2顆量, 豬肉絲一些, 鹽巴適量, 黑胡椒粉適量, 黑胡椒粒適量

牛番茄, 鹽滷豆腐, 亞麻仁油, 蔬果烏醋, 義式綜合香料, 黑胡椒粉

全麥粉, 有機白海豚麵粉, 中筋麵粉, 薑黃粉, 鹽, 常溫水, 番茄, 蛋, 青蔥, 味醂, 蠔油, 鹽

蝦仁, 毛豆, 紅蘿蔔末, 蒜末, 無鹽奶油, 黑胡椒粉, 鹽、味精, 起司粉

青椒, 雞蛋, 蒜頭, 辣椒(可略), 奧勒岡榛果油(經典), 鹽, 黑胡椒粉(粒)

康寶濃湯, 玉米粒, 雞蛋, 酥皮, 黑胡椒粉, 水

綜合菇類, 蔥, 薑, 醬油, 味醂, 黑胡椒粉, 水

絲瓜1條, 薑絲一些, 嫩豆腐1盒, 蝦仁12-14隻, 豆皮3-4片, 水400cc, 鹽巴適量, 鹽巴一些, 黑胡椒粉一些, 米酒一些