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ささみと野菜の炒め物
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ささみと野菜の炒め物-レシピのメイン写真

ささみと野菜の炒め物

ma☆mi☆mama
ma☆mi☆mama @cook_40299932

少ない油でヘルシーに仕上げてパクパクご飯のおかず1品です!

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ささみと野菜の炒め物

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材料

2人分
  • ささみ 500g
  • 玉ねぎ 1個
  • 長ネギ 1本
  • にんじん 1/3本
  • しょうが 1片
  • ニンニク 1片
  • 醤油 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ2
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • サラダ油 大さじ1
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り、一口大に切る。

  2. 2

    しょうが・ニンニクはすりおろす。

  3. 3

    ささみに醤油・しょうが・ニンニクをもみ込み、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ささみを両面焼き、色目がついたら、水を加えて少し蒸し焼きする。

  5. 5

    玉ねぎ・にんじん(細切り)・長ネギ(斜め切り)を加え、さっと炒める。

  6. 6

    最後に塩コショウで味を整える。

コツ・ポイント

野菜はお好みでアレンジしても美味しいです。
しょうがと、ニンニクはチューブでも可能です!

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ma☆mi☆mama
ma☆mi☆mama @cook_40299932
2026/10/08 23:44に公開
4人家族で毎日ご飯作るのが私の仕事。実家でお野菜作っているので、いつも野菜室はパンパンです笑お菓子作りも好きなので、これから娘と色々作ってアップしていきたいと思っています。よろしくお願いいたします。
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ささみ 炒めもの

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