ささみと野菜の炒め物
少ない油でヘルシーに仕上げてパクパクご飯のおかず1品です!
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ささみは筋を取り、一口大に切る。
しょうが・ニンニクはすりおろす。
ささみに醤油・しょうが・ニンニクをもみ込み、片栗粉をまぶす。
フライパンに油を熱し、ささみを両面焼き、色目がついたら、水を加えて少し蒸し焼きする。
玉ねぎ・にんじん(細切り)・長ネギ(斜め切り)を加え、さっと炒める。
最後に塩コショウで味を整える。
野菜はお好みでアレンジしても美味しいです。
しょうがと、ニンニクはチューブでも可能です!
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