Νόστιμη τονοσαλάτα διαίτης

Name: Νόστιμη τονοσαλάτα διαίτης
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 κονσέρβα τόνος σε νερό; 1 γιαούρτι στραγγιστό με 2% λιπαρά; 1 γενναία κουταλιά της σούπας μαγιονέζα με λίγα λιπαρά; 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο άνιθο; 1-2 κουταλάκια του γλυκού κάπαρη; 4-5 αγγουράκια τουρσί (τα μικρά) ψιλοκομμένα; 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο; λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι; 1/2 κουταλάκι του γλυκού λαχανικά και μυρωδικά σε σκόνη (ο γνωστός μας κύβος αλλά σε σκόνη)

dmsk @cook_8454787

,ΕΛΛΑΔΑ

Μία γρήγορη τονοσαλάτα,και κυρίως νόστιμη. Σε περιοδούς που έκανα δίαιτα με έσωσε πολλές φορές όταν ήθελα να φάω κάτι πικάντικο και χορταστικό.

Λίγα μυστικά ακόμα

Μια ωραία ιδέα σερβιρίσματος αυτής της τονοσαλάτας είναι μέσα σε αραβική πίτα. Ακόμα μπορείτε να την σερβίρετε με ολόκληρη ψητή πατάτα με τη φλούδα.

Λίγα μυστικά ακόμα

Δες περισσότερα

Νόστιμη τονοσαλάτα διαίτης

Λίγα μυστικά ακόμα

Υλικά

1 κονσέρβατόνος σε νερό
1γιαούρτι στραγγιστό με 2% λιπαρά
1γενναία κουταλιά της σούπας μαγιονέζα με λίγα λιπαρά
2 κουταλιές της σούπαςψιλοκομμένο άνιθο
1-2 κουταλάκια του γλυκούκάπαρη
4-5αγγουράκια τουρσί (τα μικρά) ψιλοκομμένα
1 κουταλιά της σούπαςφρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
λίγοφρεσκοτριμμένο πιπέρι
1/2 κουταλάκι του γλυκούλαχανικά και μυρωδικά σε σκόνη (ο γνωστός μας κύβος αλλά σε σκόνη)

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Βάζουμε σε ένα μπωλ τον τόνο αφού έχουμε αφαιρέσει πρώτα ένα μέρος από το νερό που έχει η κονσέρβα.
2

Προσθέτουμε και όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε.
3

Σερβίρουμε.

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

dmsk @cook_8454787

στις Τρίτη 27 Ιανουάριος 2009 12:33:39 UTC

,ΕΛΛΑΔΑ

Ζω στον Πειραιά και είμαι μανούλα 2 μικρών παιδιών. Μου αρέσει να μαγειρεύω και να φροντίζω την οικογένειά μου. Όταν το επιτρέπουν οι συνθήκες ταξιδεύω με τον άντρα μου κυρίως στη Γερμανία που αγαπάμε πολύ

Δες περισσότερα

Σχόλια (3)

dcroula @Roula1505

Πέμπτη 04 Μάρτιος 2010 18:50:30 UTC

Την έφτιαξα σαν βραδινό. Αρχικά την έφτιαξα με τα υλικά που μας έδωσες αλλά βγήκε αρκετά...\"ζουμερή\" με το γιαούρτι, γιαυτό πρόσθεσα και μαρούλι για να φτουρίσει.

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές