تخم بلدرچین
بمب انرژی
#صبحانه سالم
مراحل تهیه
- 1
تعداد مورد نیاز تخم بلدرچین را در یک کاسه بشکنید و روغن (اگر روغن محلی یا کنجد باشه محشره) را در تابه ریخته تا داغ شود. بعد یکدفعه محتوی کاسه را در تابه ریخته و بگذارید تا خودش را بگیرد. بعد شعله را خاموش کرده و نمک و فلفل زده و نوش جان کنید.
- 2
از خواصش هم هر چی بگم کم گفتم برای ضریب هوشی بچها مفیده. برای کسانی که کلسترول بالا دارند. سرشار از امگا ۳ و آهن. ۴ برابر تخم مرغ پروتئین داره. و بقیه هم توی گوگل سرچ کنید.
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/9707920




نظرات