Zsofia Sandor

paradicsom • fokhagyma • extra szűz olívaolaj • feta sajt • só • bors • kifőzött tészta

brokkoli (1 közepes fej) • mozzarella • tojás • hagyma • só • bors • szerecsendió (elhagyható)

hagyma • fokhagyma • rizottó rizs (sima is jó) • cékla

árpagyöngy • brokkoli • répa • újhagyma • paprika • paradicsom • uborka • bármilyen zöldség amit szeretsz 🙂 • só • bors

hagyma • sűrített paradicsom • fokhagyma • száraz vegyes bab,(ha nincs jó a konzerv is) • konzerv kukorica • vörös lencse (nem kell áztatni) • pirospaprika • szerecsendió • kömény • chili paprika apróra vágva • friss koriander (jó a száraz is)

vaj, vagy étolaj • rizs • zöldborsó • tojás (attól függ mennyire szeretitek a tojást) • nagy répa • kaliforniai paprika • hagyma • fokhagyma • hüvelykujjni gyömbér • zöldségek (zöldbab, borsó, cukkini...stb) • szójaszósz • osztriga szósz •

liszt • olvasztott vaj • tej (minél zsírosabb,annál jobb) • folyékony stevia édesítő • tojás • kiskanálnyi sütőpor (vagy 1 csomag)

mascarpone • tojás • erős feketekavé • porzselatin (vagy 2 lap) • folyékony stevia édesítő • kakaópor • habtejszín