Suruthai Khongthaeothong

อโวคาโด้ • ฟักทองต้มสุก • กุ้งสุก • น้ำสลัด • น้ำผึ้ง • น้ำมะนาว • พริกขี้หนูหั่นละเอียด

สปาเก็ตตี้ • อกไก่บด • พริกแกง • กะทิธัญพืช tastifit • น้ำเปล่า • น้ำมัน • เกลือหรือน้ำปลาปรุงรสนิดหน่อยแล้วแต่ชอบ • อาจจะใส่ผักเพิ่มเข้าไปได้เช่น มะเขือเปราะ, หน่อไม้, มะเขือพวง

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ • ไข่ไก่ • ไข่ขาว • นมจืด low fat • น้ำปลา low sodium • น้ำมันดอกกาโนล่า