Flor Ortiz

Arroz integral o común cocido • Lentejas cocida • Cebolla y morrón cocido • huevos • Salvado de avena cantidad necesara • Ajo, perejil y sal para condimentar

Harina leudante • pocillo de grasa derretida • sal • azúcar pequeña • Agua tibia • huevo para pintar

harina leudante • leche • aceite • huevos • aceite • Ralladura de limón, naranja o esencia de vainilla lo que gusten! • Colorante

brócoli cocido (hervido o al vapor) • huevos • Nuez mozcada • Sal • Harina común • Queso rallado lo que gusten • Pueden acompañar con lo que gusten ( crema, salsa, manteca, etc

huevos • leche • pocillo de aceite • Harina leudante • Azúcar y otro poco para espolvorear • Esencia de vainilla

espinaca • huevos • cebolla • pedacito de morrón • Salvado de avena • casamcrem