Maii Aksarapak

มันหวานญี่ปุ่น • ข้าวโอ๊ตแบบหยาบหรือละเอียดก็ได้ • ไข่ไก่ • นมจืดไขมันต่ำ • น้ำผึ้ง • ผงโกโก้ • ท็อปปิ้งแล้วแต่เรา (แอปเปิ้ล,กราโนล่า) • น้ำมันมะกอก