Jack Daw

κουβερτούρα της αρεσκείας μας • φρέσκο γάλα με χαμηλά λιπαρά • γιαούρτι 2% • digestive πράσινα

κρύα πραλίνα φουντουκιού • σοκοφρέτες • σπασμένα φουντούκια

αλεύρι • γιαούρτι • αλάτι • λάδι

γιαούρτι • ελαιόλαδο • αλεύρι γοχ • αυγά • φέτα (ή άλλο λευκό τυρί της αρεσκείας μας) • κίτρινο τυρί σκληρό • baking powder • ρίγανη • αλάτι • πιπέρι

ρεβίθια μουλιασμένα από την προηγούμενη • ντομάτα μεγάλη ψιλοκομμένη • πελτέ ντομάτας • πράσο • κρεμμύδι ψιλοκομμένο • Μοντάνα (ή νοστιμιά) • Μαϊντανός για το σερβίρισμα

μπάμιες καθαρισμένες (ή κατεψυγμένες έτοιμες) • Ελαιόλαδο • κρεμμύδι ψιλοκομμένο • ζάχαρη • ντομάτες ψιλοκομμένες • Πελτέ ντομάτας • νερό • Ξύδι μπαλσάμικο • Μαϊντανό • Αλάτι • Πιπέρι

κιμάς μοσχαρίσιος • ψωμί του τοστ μουλιασμένο σε νερό • κρεμμύδι πολτοποιημένο • Μαϊντανός ψιλοκομένος • ξύδι • ελαιόλαδο • Αλάτι • Πιπέρι • Προαιρετικά λίγο τυρί κίτρινο

νερό • ζάχαρη ή στέβια • ξύλο κανέλας • γαρύφαλλα • χυμός από 2 πορτοκάλια • σιμιγδάλι ψιλό • σπορέλαιο ή ελαιόλαδο • ξύσμα από 1 πορτοκάλι και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα • αμύγδαλα φιλέ • σταφίδες

Αλεύρι γοχ • νερό • Ξερή Μαγιά • αλάτι • Ελαιόλαδο • νερό • Ζάχαρη • Επικάλυψη της αρεσκείας μας(σουσάμι, ηλιόσπορο, chia κτλ)

μπανάνες ώριμες και παγωμένες από κατάψυξη • γάλα εβαπορέ ελαφρύ • βανίλια • αλάτι • Κακάο προαιρετικά

Καρύδια • Αλεύρι γοχ • ζάχαρη • Baking Powder • Σόδα • αλάτι • κανέλα • ώριμες μπανάνες • αβγά ελαφρά χτυπημένα • βούτυρο λιωμένο και κρύο • απόσταγμα βανίλιας

κιμάς κοτόπουλο • κρεμμύδι • καρότο • ψωμί του τοστ • μαϊντανό • Θυμάρι • Μοντάνα(ή νοστιμιά) • ελαιόλαδο

Σιμιγδάλι χοντρό • γάλα (500 ml) μπορεί να μπει και αμυγδάλου • Ελαιόλαδο ελαφρύ ή μισό-μισό με σπορέλειο • ζάχαρη ή στέβια • κουκουνάρι ή αμύγδαλα άσπρα σπασμένα • κανέλα και λίγη ακόμη για πασπάλισμα • αλάτι

Ταχίνι • Μέλι • κουβερτούρα (μαύρη ή γάλακτος) • Ξηρούς καρπούς επιλογής μας • Δημητριακά επιλογής μας • βρώμη (όση πάρει βάζουμε μέχρι να σφίξει, συνήθως λιγότερη από 200) • Cranberries

βρώμη • Καρυδόψυχα • Μπανάνες Όριμες • χουρμάδες • Κανέλα • Baking Powder • Βανίλια • Φυστικοβούτυρο ή άλλη λιπαρή ουσία

Φυστίκια ανάλατα χωρίς φλούδι (Πίνατς) • Φυστικέλαιο (ή άλλο άοσμο λάδι) • αλάτι

digestive πράσινα • μαργαρίνη light • αυγό • στέβια η άλλο γλυκαντικό • γάλα ελαφρύ • κορν φλάουρ • εκχύλισμα βανίλιας • μεσαία κόκκινα μήλα • στέβια • Κανέλα • Βανίλια

αραβοσιτέλαιο/σπορέλαιο • αυγό • ξύδι • λεμόνι • αλάτι • μουστάρδα • λάδι τρούφας