Kasia Pichci

brokuła • jajka • soli

białej fasoli • jajka • cukru • płatków owsianych • mleka • oleju rzepakowego • proszku do pieczenia • cynamonu

Serek wiejski • mniejsze dojrzałe banany • jajka (M) • Mąka pełnoziarnista, pszenna, bezglutenowa (według uznania u mnie 1 kopiasta łyżka, ciasto ma mieć konsystencję gęstej śmietany) • Cynamon

sera twarogowego (u mnie bez laktozy) • jajka • mąki pszennej • Miód lub cukier według uznania (miód) • Ulubione dodatki

sera twarogowego (u mnie bez laktozy) • Miód lub cukier według uznania (miód) • jajka • mąki pszennej • Ulubione dodatki

Pęczek botwinki bez buraków • Średniej wielkości cebula • czosnku • Sól, pieprz, kurkuma do smaku (można użyć swoich ulubionych przypraw) • Masło

Fasolką szparagowa mrożone • Papryka czerwona • Makaron penne (pełnoziarnisty) • Pieczarki • Mięso z piersi kurczaka około • Mała cebula • Oliwa z oliwek • Sól i pieprz • Papryka ostra opcjonalnie

Brokuł • Papryka czerwona • Makaron penne pełnoziarnisty • Jogurt naturalny gesty • Pietruszka zielona • Sól, pieprz, kurkuma

Papryka czerwona • Jajka 2szt • Ogórek zielony • Oliwa • Pietruszka zielona według uznania • Sól, pieprz, kurkuma

Mix sałat • Pomidor • Kukurydza konserwowa • Papryka czerwona • Kiełki rzodkiewki według uznania • Mozzarella light • Orzechy włoskie • Oliwa z oliwek • Sól,pieprz

Jajka 3 sztuki • Ogórek zielony • Rzodkiewki • Jogurt naturalny • Kiełki rzodkiewki według uznania • Olej rzepakowy • Sól, pieprz

Filet z dorsza • Ryż brązowy • Oliwa z oliwek • Koperek • Bazylia

udko wędzone z kurczaka • duże jajka • większy lub 2 mniejsze ogórki kiszone • Koperek według uznania • Majonez według uznania (1 mała łyżeczka) • Sól,pieprz ziołowy lub czarny

ulubionej kaszy (pęczak) • mięsa z uda wędzonego kurczaka • Mała puszka kukurydzy konserwowej • jaja ugotowane na twardo • Majonez według uznania (1 niepełna łyżka) • Sól, pieprz ziołowy

serka wiejskiego • średniej wielkości gruszka • 20g płatków owsianych • orzechów mix • Opcjonalnie łyżeczka miodu

mąki pszennej typ 650 • soli • cukru • suchych drożdży • ciepłej wody • oliwy • duże cebule lub 5 mniejszych • Oliwia • cukru • octu (ja użyłam ryżowego) • Tymianek

piersi z kurczaka • 250g pieczarek • Cebula średniej wielkości • Czosnek • Sól, pieprz, papryka czerwona • Olej • Masło

Ser gorgonzola (pół opakowania) • pomidorów koktajlowych (mix) • Rukola (według uznania) • Szpinak (według uznania) • Dość sporą garść mixu orzechów • (migdały, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzechy laskowe) • Ulubiony sos do sałatek (włoski)

większe ziemniaki • duże marchewki • większa pietruszka • Pół dużego selera lub jeden mniejszy • jajka • ogórki kiszone • mała cebula • małe jabłko • mała puszka zielonego groszku (Bonduelle) • Majonez według uznania (Kielecki)

pomidory • mozzarelli (125 g) • Kilkanaście liści bazylii • Oliwa z oliwek • Sól i pieprz świeżo mielony