Apetitehealthy

แป้งข้าวโอ๊ต • นมอัลมอนด์ • ไข่ • โปรตีนชาเขียว • เกลือ • โยเกิร์ต • บลูเบอร์รี่ • กราโนล่า

ข้าวซ้อมมือ • ไข่ดาว • แตงโม • หมูบด • กุ้ง • บรอกโคลี (ปริมาณตามชอบ) • ดอกกะหล่ำ (ปริมาณตามชอบ) • แครอท (ปริมาณตามชอบ) • กระเทียม • น้ำมันรำข้าว • น้ำปลา/ซอสถั่วเหลือง • น้ำมันหอม •