natsawitree

มิกซ์เบอร์รีแช่แข็ง • กล้วยหอมฟรีช • อะโวคาโด • นมอัลมอนด์ • เมล็ดเจีย • โปรตีนชาเขียว (เราใส่โรยบนสมูทตี้)

อกไก่ • ไข่ไก่ • กระเทียม • พริกไทย • เกลือชมพู

เส้นฟูซิลี่ • อกไก่ • บรอกโคลี • พริกหวาน • กระเทียมสับ

ข้าวโอ๊ต • นมอัลมอนด์รสจืด • กล้วยหอม • เมล็ดเจีย

ข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด • น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก • น้ำอุ่น • ธัญพืช(ตามใจชอบ) เราใส่ งาดำ+งาขาว+เมล็ดเจีย • เกลือหยิบมือ (เราใช้เกลือชพู)

ข้าวสวย • กิมจิ • ทูน่า • ไข่ไก่ (สำหรับทำไข่ม้วน)

ไข่ไก่ • ข้าวโอ๊ต • นมอัลมอนด์ รสจืด • กล้วยหอม (บดละเอียด)