Fapooori

چهارم پیمانه عدس • چهارم پیمانه جو • سوم پیمانه بلغور گندم • به مقدار دلخواه اسفناج • پیاز • هویج نگینی خرد شده • سیر خرد شده به مقدار دلخواه • ادویه جات(فلفل‌ سیاه، زردچوبه، زنجبیل، آویشن، دارچین، زیره) • نمک

گندم • عدس • بلغور جو • پیاز • سیب زمینی • ادویه جات (زردچوبه، فلفل سیاه، آویشن، دارچین، زنجبیل، زیره) • نمک

برنج • ماش • پیاز • ادویه جات (زردچوبه، فلفل سیاه، آویشن، دارچین، زنجبیل، زیره) • مقداری شوید (یا هر سبزی دیگری)