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ｂｅｅ

おいしいものが大好き。
でも､年中ダイエッターなので
少しでもヘルシーなお菓子やご飯を目指します☆

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オートミールのなんちゃってチーズリゾット

オートミール • 牛乳 • ヨーグルト • スライスチーズ • 粗挽き塩胡椒
1人分

3
車麩でサクサクドーナツ

車麩 • 牛乳 • 砂糖 • 片栗粉
1
低糖質の油揚げカリカリおつまみ

油揚げ • 塩 • 青のり
8
ワッフル☆ラスク

ワッフル • バター • 砂糖
1
簡単コールスロー

野菜 • ハムやツナ
2
ひじきのサラダ

生ひじき • ツナ缶 • ゆで卵 • きゅうり • マヨネーズ • 塩コショウ
チーズケーキ

クリームチーズ • 生クリーム • 砂糖 • 卵 • 小麦粉 • レモン汁 • プレーンビスケット • 溶かしバター
パウンド2台分
クックパーで包み焼きハンバーグ風ｗ

合いびき肉 • たまねぎ • 玉子 • 食パン • 牛乳 • 塩コショウナツメグ • スライスチーズ
4人分
おつまみに♪餃子の皮でパリパリチーズ

餃子の皮 • ピザ用チーズ • 水
1
なすとピーマンの胡麻味噌蒸し煮

ナス • ピーマン • 味噌 • 砂糖 • 白だし • 酒 • ごま油 • すり胡麻
分厚い　サクサク　ラスク　♪

フランスパン • バター • 砂糖
30
さくさく♪スノーボール

小麦粉 • アーモンドパウダー • 砂糖 • ショートニング • バター • 粉糖
30個くらい？

1
止まらない☆パンの耳　de　絶品ラスク

食パンの耳 • バター • 砂糖
食パン一斤分の耳

66
大根でカレー風味♪

大根 • 人参 • 豚ひき肉 • にんにく • ケチャップ • ソース • カレールー • コンソメ
ミックスビーンズとベーコンのサラダ

ミックスビーンズ • きゅうり • ベーコン • たまねぎ • プロセスチーズ • マヨネーズ • 寿司酢
1
プリッツみたいなパンの耳でラスク

パンの耳 • 溶かしバター • 砂糖
半分以上おからドーナツ

生おから • 強力粉 • 砂糖 • BP • 卵牛乳
4
HMでバームクーヘン

ホットケーキミックス • 卵 • 無塩バター • 砂糖 • 牛乳
お手軽ゆず茶

ゆず • 糖分
写真の分

1
きなこのスノーボール

薄力粉 • きなこ • 塩 • 砂糖 • バター • 粉砂糖
1

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