元南国料理人

ネギ • 味噌 • みりん • バター • 七味唐辛子

にんにく • 水

豆腐 • ツナ缶 • 塩

バンズ • ゴーヤー • 卵 • スパム • 塩、砂糖 • ケチャップ • チーズ、レタス、トマト

ゴーヤ • ツナ • 豆腐 • 卵 • 塩 • 顆粒だし

海苔 • ご飯 • ポーク • 卵 • ほうれん草 • ケチャップ • マヨネーズ • 塩

ゴーヤ • 玉ねぎ • 合びき肉 • にんにく • 卵 • パン粉 • 塩、コショウ • 小麦粉 • 卵 • パン粉

食パン • とろけるチーズ • ハム • マヨネーズ

里芋 • 塩

ゴーヤー • キムチ • 木綿豆腐 • だしの素 • 塩 • 水 • ごま油

小松菜 • 木綿豆腐 • ニンニク • 鶏ガラ • 塩 • ごま油

ニンジン • ニラ • スパム • 卵 • かつおダシ • 塩

イカ • ニンニク • バター • 醤油 • オリーブ油 • 酒 • 葉野菜

葉野菜 • ニンニク • 塩、こしょう • 小麦粉 • オリーブ油 • バター • 揚げ油