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YUKIKI☆

ご飯・お酒大好き！
苦手な物は甘い飲み物と甘いおかず

酒のつまみは塩気のあるもので共感できる方がいると嬉しいです(*^^*)

「鯖♡同盟」会員No.41

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YUKIKI☆

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ブロッコリーの蒸し焼き

ブロッコリー • オリーブオイル • 塩
- 1人分
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甘酢絡めたズッキーニのピカタNo.2

ズッキーニ • たまご • 油 • 小麦粉 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酢
- 2人分
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新玉ねぎとサラダチキンの胡麻ドレ和え

新玉ねぎ • サラダチキン • 胡麻ドレッシング • パクチー
- 2人分
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ほうれん草の彩りサラダ

ほうれん草 • たまご • 人参 • ハム • ゴマ • マヨネーズ • 麺つゆ
- 2〜3人分
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米粉でエビとアスパラのオーロラソース和え

バナメイエビ • アスパラ • ケチャップ • マヨネーズ • 米粉 • 米粉 • 塩 • 油
- 3人分くらい
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米粉で茄子とエリンギ南蛮

茄子 • エリンギ • 米粉 • 長ネギ • 砂糖 • みりん • 醤油 • 酢 • 水 • 油
- 2人分
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米粉で新じゃがのフリッター

新じゃがいも • 米粉 • 卵 • 油
- 2人分
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簡単美味しい！目玉焼き丼

ご飯 • たまご • 削り節 • 胡麻 • オリーブオイル醤油 • わさび
- 1人分
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茄子と鯖缶でユッケ風

茄子 • 鯖缶 • ニンニク • ごま油 • 豆板醤 • 卵黄 • ゴマ
- 2人分
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雪見だいふく　ティラミス風

雪見だいふく • バケット • インスタントコーヒー • 水 • 純ココア
- 雪見だいふくミニサイズ一個分
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人参の塩炒め　鰹節胡麻たっぷりで！

人参 • 油 • 塩 • 胡麻 • 鰹節
- 1〜2人分
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とろとろネギとしらすのご飯

ご飯 • 長ネギ • 釜揚げしらす • 塩または醤油 • オリーブオイルまたはごま油 • 卵黄や刻み海苔や七味唐辛子や胡麻など
- 1人分
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えのきと天かすと海苔のコク旨和え

えのき • 天かす • 海苔 • 麺つゆ • 生姜
- 1〜2人分
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お手軽♪マリトッツォ

丸パンやバターロール • 生クリーム • リキュールやジャムなど • ナッツやきな粉など
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粉不使用　おからで糖質オフのお好み焼き

おから • 卵 • 味付めかぶ • キャベツ • ちくわ • 豚バラスライス
- 1人分
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酢の物 (しらす.胡瓜.ワカメ.たまご)

胡瓜 • 乾燥ワカメ • しらす • たまご • 塩 • 酢 • 砂糖 • 醤油
- 2人分
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にごり酒の炭酸割り

にごり酒 • 炭酸水 • レモン果汁
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ココナッツ香る餡子と林檎のトースト

食パン • りんご • 餡子 • ココナッツオイル
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コマツナ豆腐の旨煮

豆腐 • 小松菜 • ツナ • しめじ • 大蒜 • 生姜 • 鶏がらスープの素 • 塩胡椒 • 水溶き片栗粉 • ごま油
- 2人分〜
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ハワイアンなHLTサンド

食パン • トマト • レタス • ハム • ココナッツオイル • マヨネーズ

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