メトレフランセ

冷凍むきエビ • 塩コショウ • 白菜　2cm幅に切る • にんじん薄切り • 玉ねぎ薄切り • 水 • 片栗粉 • しょうゆ • 酒 • オイスターソース • 鶏がらスープの素 • しょうがすりおろし •

さつまいも • ひき肉 • 塩コショウ • 水 • しょうゆ • 酒 • みりん • 砂糖 • おろししょうが • 片栗粉 • 水 • 三つ葉 •

牛もも肉 • かぼちゃ　種とワタを取り、2cm角に切る • 塩コショウ • クミン • 玉ねぎ • セロリ　刻む • コンソメ顆粒 • にんにく細切り • 水 • しめじ　石づきを取りほぐす • トマトケチャップ • ソース

オートミール • かぼちゃ　種と皮を取り除いた正味 • ヨーグルト • 砂糖 • 卵 • サラダ油 • ベーキングパウダー • シナモンパウダー • パンプキンシード • 甘納豆あずき • レーズン • ナッツ

かぼちゃ • マカロニ • 水 • 玉ねぎ • ツナ缶　油を切っておく • ワインビネガー • 塩こしょう • マヨネーズ • ブラックペッパー

鮭　３等分にする • 塩コショウ • 薄力粉 • バター　細かく刻む • 牛乳 • かぼちゃ　5mm厚の一口大に切る • 玉ねぎ • しめじ　石づきを取ってほぐす • 葉付きセロリ　刻む • 水 • コンソメ顆粒 • 塩コショウ

舞茸 • エリンギ • ひき肉 • 玉ねぎ • セロリ葉付の茎 • 塩コショウ • 唐辛子 • にんにくすりおろし • しょうがおろし • ケチャップ • コンソメ顆粒

生鮭 • 塩コショウ • 薄力粉 • さつまいも　5mm厚に切る • れんこん　皮を取り、薄切りにする • 水 • いんげん　一口大に切る • しょうゆ • 酒 • バター　1cm角に切る

牛肉　一口大に切る • しめじ • 舞茸 • えのき茸 • しょうゆ • 酒 • みりん • 砂糖 • しょうがすりおろし • 和風だし • ねぎ

ホットケーキミックス • 卵 • バター • 砂糖 • ヨーグルト • ミックスナッツ • キャラメル • 牛乳

ホットケーキミックス • 卵 • バター • 砂糖 • プレーンヨーグルト • 冷凍ミックスベリー • 冷凍ブルーベリー

長芋 • 水 • 辛子明太子　1cm～1.5cm幅に切る • 水 • しょうゆ • みりん • 和風顆粒だし • かいわれ大根や大葉

ホットケーキミックス • バター • 砂糖 • 牛乳 • 卵 • 完熟バナナ　フォークで潰す • バナナ　5mm厚の輪切り • ブロックチョコレート　8mm角に砕く

米　洗米後、1時間浸水させる • 水 • ひらたけ　石づきを取り軽く洗ってほぐす • 鶏むね肉 • 塩 • 油あげ • しょうゆ • 酒 • みりん • 和風だしの素 • ゆずこしょう

乾燥ひじき • 刻み高野豆腐 • 玉ねぎ中 • 人参 • スライスハーフベーコン • 水 • しょうゆ • 酒 • みりん • 和風だしの素

米 • 水 • 米 • 水

鶏むね肉 • 塩 • 水 • オリーブオイル • コショウ • ゆずこしょう • 砂糖 • お好みの野菜

ベビーホタテ • 塩コショウ • ズッキーニ • セロリ茎葉 • 玉ねぎ薄切り • 乾燥春雨 • 水 • 鶏がらスープ • 塩 • コショウ • ラー油

ベビーホタテ • ゆでタコ　蒸しタコ可 • 大葉 • 塩コショウ • オリーブオイル • ワインビネガー　酢可 • にんにく細切り • 唐辛子 • ブラックペッパー • ミニトマト • きゅうり輪切り

米 • 水 • 塩 • 干しエビ • 酒 • とうもろこしの実