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ルカヒマジコ
@cook_40068134
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管理栄養士養成校に通っています。
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2
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สูตร (49)
Cooksnap (1)
沖縄そば風やきそば
麺
•
豚もも肉
•
もやし
•
サラダ油
•
万能ねぎ
•
紅しょうが
•
しょう油
•
みりん
•
酒
•
付属調味料
•
みりん
•
かつおだし
•
2人分
4
ちぎりモッツァレラが決め手 カプレーゼ
トマト
•
モッツァレラチーズ
•
ハチミツ
•
クレイジーソルト
•
酢
•
レモン汁
•
オリーブオイル
•
バジル
•
ベビーリーフ
2人分
8
タンドリーチキン
とりもも肉
•
プレーンヨーグルト
•
カレー粉
•
にんにく
•
塩
•
こしょう
•
チリパウダー
•
レモン汁
•
レモングラス
•
マヨネーズ
•
レモン
•
グリーンリーフなど
•
1人分
2
そらまめのカレーマヨ焼き
そらまめ
•
片栗粉
•
カレー粉
•
塩
•
マヨネーズ
2人程度
3
HBで ココアバナナパン
強力粉
•
バター
•
砂糖
•
スキムミルク
•
塩
•
水
•
ドライイースト
•
ドライバナナ
•
ココアパウダー
一斤
あまった塩辛で作る 海鮮チヂミ
米粉
•
片栗粉
•
卵
•
水
•
塩辛
•
あさり
•
にら
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
しょうゆ
•
酢
•
砂糖
•
1人分/1枚分
2
長いもでふわふわ 根菜のグラタン
鶏もも肉
•
長芋
•
れんこん
•
エリンギ
•
とろけるチーズ
•
塩
•
こしょう
•
油
•
ホワイトソース
2人分
タラとあさりのアクアパッツァ
タラ切り身
•
あさり
•
ミニトマト
•
パセリ
•
白ワイン
•
塩
•
オリーブオイル
2人分程度
8
米粉で作る バレンタインパンケーキ
バンホーテン ピュア ココア
•
米粉
•
砂糖
•
卵
•
塩
•
牛乳
•
ベーキングパウダー
•
片栗粉
•
油
•
バナナ
•
粉砂糖
•
チョコレートソース
4枚分
1
ゴマ香る さっぱり塩もつ煮
モツ
•
大根
•
にんじん
•
厚揚げ
•
ウェイパー
•
ごま油
•
水
•
黒胡椒
3人分
定番 モツ煮
モツ
•
大根
•
にんじん
•
しょうが
•
ネギ
•
合わせ味噌
•
赤味噌
•
顆粒鶏ガラダシ
•
水
•
七味唐辛子
•
酒
3人分
1
かに玉風蒸したまご
卵
•
干ししいたけ
•
長ネギ
•
カニ
•
塩
•
コショウ
•
砂糖
•
水
•
酢
•
砂糖
•
酒
•
水
•
1人
麻婆豆腐をアレンジ 汁なし黒ごま坦々麺風
黒ごま麻婆豆腐
•
中華麺
•
ちんげん菜
•
豚ひき肉
•
豆腐
•
長ネギ
•
生姜
•
黒ゴマペースト
•
豆板醤
•
甜麺醤
•
鶏がらスープの素
•
水
•
一人分
本格中華 黒ごま麻婆豆腐
豚ひき肉
•
豆腐
•
長ネギ
•
しょうが
•
花山椒
•
具入りラー油
•
黒ゴマペースト
•
豆板醤
•
甜麺醤
•
鶏がらスープの素
•
水
•
水溶き片栗粉
一人分
家でタイ料理 ガパオ(鶏挽肉バジル炒め)
鶏挽肉
•
バジル
•
卵
•
粉末鶏ガラ
•
ナンプラー
•
レモン汁
•
油
•
砂糖
•
コショウ
1人
2
HBで コーングリッツ入り食パン
強力粉
•
コーングリッツ
•
砂糖
•
塩
•
スキムミルク
•
バター
•
水
•
ドライイースト
一斤
2
ラタトゥイユをリメイク 冷製パスタ
ラタトゥイユ
•
パスタ
•
塩
•
パセリ
•
オリーブオイル
1人分
26
ズッキーニとナスのラタトゥイユ
ベーコン
•
ズッキーニ
•
ナス
•
玉ねぎ
•
パプリカ黄
•
パプリカ赤
•
ホールトマト
•
コンソメ
•
塩
•
ケチャップ
2人分
38
簡単 えびとブロッコリーのサラダ
えび
•
ブロッコリー
•
玉ねぎ
•
マヨネーズ
•
レモン汁
•
塩
•
バジル
2~3人分
51
簡単比で失敗なし 新玉ねぎで 南蛮漬け
魚
•
オクラ
•
新玉ねぎ
•
にんじん
•
しょうゆ
•
酢
•
砂糖
•
唐辛子
•
サラダ油
•
小麦粉
•
塩
•
こしょう
2,3人分
2
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