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一人暮らしならではの簡単で、そしてヘルシーなお料理に挑戦♪

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ヘルシーフルーツジュース

バナナ • 牛乳
１人分
簡単！水菜のサラダ

水菜 • 大根 • かつおぶし • ドレッシング
１人分

2
ボーリュム満点♪

たまご • ひき肉 • じゃがいも • たまねぎ • 塩こしょう • ケチャップ
１人分
簡単！おくらのおひたし

おくら • かつおぶし • ポン酢
１人分
ジンジャーミルクティー

紅茶 • 生姜 • 牛乳 • 砂糖もしくははちみつ
1
簡単！早い！ヘルシー！おかゆ

にんじん • ご飯 • 鶏がらスープの素 • 水
１人分
簡単!ピーマンのおひたし

ピーマン • かつおぶし • しょうゆ
１人分